Haciendo una dieta de limpieza natural ha crecido en popularidad en los últimos años como las personas se preocupan más por las cosas que están poniendo en sus cuerpos. Hay muchos favorecidos a las dietas de limpieza naturales, incluyendo la pérdida de peso potencial, un mejor estado de ánimo, y una mejor salud en general. Muchas personas también reportan tener más energía después de este tipo de dieta. Son muy fáciles de hacer y no tienen que costar una fortuna. Sigue leyendo para saber cómo hacer una dieta de limpieza natural.
Instrucciones
1 Consulte con su médico antes de comenzar una dieta de limpieza natural. Estas dietas son saludables para casi todo el mundo, pero si usted tiene problemas de salud especiales o necesidades dietéticas, es importante que hable con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier dieta.
2 Elija una dieta de limpieza natural que desea utilizar. Hay diferentes que están disponibles que se centrará en diferentes áreas del cuerpo, tales como el hígado, los riñones, o el corazón.
3 Comer muchas frutas y verduras frescas, granos enteros, nueces y huevos orgánicos para la proteína.
4 No coma alimentos procesados o de conveniencia, ya que esto es exactamente lo que está tratando de salir de su sistema.
5 Beba por lo menos ocho vasos de agua al día. Añadir semillas de lino molidas a su agua para ayudar en la eliminación adecuada de los alimentos y la limpieza de colon.
6 Repita una dieta natural de limpieza dos veces al año para una máxima eficacia.
Consejos y advertencias
- Después de que su dieta es más, seguir una dieta rica en frutas y verduras frescas y otros alimentos no procesados para una mejor salud en general.