Alli es una ayuda para la pérdida de peso aprobado por la FDA que ayuda a prevenir que su cuerpo absorba la grasa que come. El programa de la dieta viene con herramientas en línea para ayudarle a lograr que las metas de pérdida de peso. Después de tomar un descanso de Alli, es posible que desee volver a la programa para perder más peso o mantener su peso actual. Reinicio Alli es similar a iniciar Alli por primera vez. Recuerde, la dieta y el ejercicio son parte importante de cualquier programa de pérdida de peso.
Instrucciones
1 Consulte con un médico antes de comenzar cualquier plan de dieta y ejercicio para asegurarse de que es una decisión saludable para usted. Asegúrese de que su médico sepa que estaba tomando Alli, cuánto tiempo hace que dejó de tomar y que planea tomar de nuevo. Siga los consejos de su médico para asegurarse de que perder peso de forma más sana y más segura posible.
2 Completar el Alli "Cómo iniciar" cuestionario en línea (ver Recursos) para establecer su plan de pérdida de peso personal, basado en su peso actual, los hábitos alimentarios y objetivos. Sigue los consejos y el uso de las herramientas de apoyo que se ofrecen a través del programa de Alli a través de su dieta.
3 Coma una dieta baja en grasas durante 3 días antes de empezar a tomar la píldora Alli de nuevo. Se recomienda que comience con la dieta durante el fin de semana para que pueda concentrarse en comer bien.
4 El ejercicio durante 15 minutos al día durante los días antes de empezar a tomar la píldora Alli de nuevo. Acumular la cantidad de ejercicio que haces a lo largo de su dieta, y buscar la manera de ser más activos durante su día normal, tomando las escaleras en lugar de un ascensor o estacionamiento más lejos de trabajo o de la tienda.
5 Tome la píldora Alli después de 3 días de dieta baja en grasas, y continuar con la dieta y el ejercicio. Utilizar las herramientas de apoyo que vienen con Alli mientras trabaja para alcanzar su objetivo de pérdida de peso.