¿Estás tratando de bajar de peso para un evento o una ocasión especial? Si usted quiere perder 20 libras que seguir estas sencillas instrucciones.
Instrucciones
1 comer cuatro veces al día
Comer cuatro comidas pequeñas al día aumentará su metabolismo y ayuda a perder peso más rápido. Comer 4 veces al día le ayudará a evitar tener hambre. Tomar decisiones inteligentes en sus opciones de comida. Coma más frutas y verduras crudas, ya que son bajos en calorías que las frutas y las verduras cocidas.
Echa un vistazo aquí para obtener información adicional acerca de perder 20 libras en 3-4 semanas. Http://lose20poundsin3-4weeks.blogspot.com/
2 Beba mucha agua para eliminar el sistema, los dolores del hambre curva y mantener su cuerpo hidratado. Tome un quemador de grasa en la mañana con o antes de su primera comida y de nuevo por la noche. Complementar cualquier pierden en calorías que usted está cortando cada día para tratar de bajar de peso con un multivitamínico para ayudar con los nutrientes se le puede desatar.
3 El ejercicio al menos 30 minutos a una hora al día. Y hacer una dieta de desintoxicación durante el curso de su dieta para desintoxicar el cuerpo. Una dieta de desintoxicación consiste normalmente en agua y frutas y vegetales no procesados.
Algunos ejemplos de un par de las dietas de desintoxicación son:
(Raw Foodism) http://en.wikipedia.org/wiki/Raw_foodism
(Ayuno) http://en.wikipedia.org/wiki/Fasting
(Master Cleanse) http://en.wikipedia.org/wiki/Master_Cleanse
(Herbal Detox) http://en.wikipedia.org/wiki/Herbal_detox