La rehabilitación después de la cirugía de reemplazo de cadera es un proceso gradual. Vamos a empezar algunos ejercicios de fortalecimiento, tan pronto como el día después de su sustitución para prevenir la atrofia muscular y promover la circulación, pero va a hacer frente a ejercicios más intensos a medida que sana y ganar más fuerza. Un grupo de investigadores alemanes informó en una edición de 2010 del "Journal of Bone and Joint Surgery" que el ciclismo, en las condiciones adecuadas, puede ser beneficioso para los destinatarios de un reemplazo total de cadera.
Paso 1
Elevar el asiento de su bicicleta estacionaria a un nivel en el que el pie se apoya sobre el pedal cuando la rodilla está casi completamente recta. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos explica que el ciclismo le ayuda a recuperar la movilidad en la cadera, pero manteniendo el asiento demasiado bajo puede hacer que se peligrosamente sobre-flexiona la articulación de la cadera durante el período de recuperación.
Paso 2
Pedalear hacia atrás para minimizar la presión que puso en sus caderas cuando empiece a ciclo como parte de su rehabilitación. La Universidad de San Diego Health System de California sugiere que se pedalea activamente con la pierna curación y mantener la pierna sana en el pedal sin usar la fuerza con el fin de reforzar su nueva cadera. Sólo se puede ser capaz de ciclo durante unos minutos a la vez en las primeras etapas de la terapia física.
Paso 3
El progreso que transmita la bicicleta una vez que haya sido aprobado por su médico o terapeuta físico para hacerlo. En este punto, no debería sentir dolor cuando se pedalea hacia atrás. Consulte con su proveedor de atención médica para determinar si está listo para montar en una bicicleta normal en lugar de bicicleta estacionaria.
Etapa 4
Aumentar tanto su tiempo de ciclo y el nivel de resistencia de su bicicleta mientras se recupera de su reemplazo de cadera. La AAOS explica más de un mes a 6 semanas de tiempo, puede aumentar el tiempo de andar en bicicleta a unos 30 minutos al menos tres veces a la semana.