Ha habido una gran cantidad de prensa dado a las dietas de desintoxicación en los últimos años. La desintoxicación se ha defendido con una gama de teorías pseudocientíficas que aparentemente apoyan su utilidad. En realidad, no ha habido beneficios probados a las dietas de moda, tales como la dieta de desintoxicación Master Cleanse. El cuerpo no requiere un régimen como el amo limpia para deshacerse de las toxinas.
Dieta
Agua, limón, pimienta de cayena y el jarabe de arce son los ingredientes de la dieta de desintoxicación Master Cleanse. La dieta promete que mediante el consumo de este cóctel de ingredientes en el transcurso de 10 días, se le arrojar toxinas, mejorar su piel, perder peso y ver una mejora en algunas condiciones de salud. La dieta también incluye una bebida de agua salada para "limpiar" el cuerpo por la mañana y una bebida laxante para terminar el día.
Teorías / especulación
Los defensores de desintoxicación creen que se intoxica con sustancias nocivas en el transcurso de su vida. Ellos creen que su cuerpo debe estar libre de estas sustancias y que, si no se tratan, estas toxinas se causar la aparición de enfermedades y otras condiciones.
Opinión médica
El consenso general en la medicina es que el cuerpo no necesita de desintoxicación para eliminar sustancias tóxicas. El Dr. Roger Clemens, profesor de profesor de farmacología y ciencias farmacéuticas en la Universidad del Sur de California dice que no hay beneficio para estas dietas. Según él, no hay estudios que apoyen la eficacia de las dietas de desintoxicación. Katherine Zeratsky de la MayoClinic.com está de acuerdo. Ella afirma que la mayoría de las toxinas se excretan en las deposiciones y la orina.
Efectos secundarios
La lista de efectos secundarios asociados con el Master Cleanse es grande. La dieta puede causar deshidratación, diarrea, vómitos, alteración de nivel de azúcar en sangre, cansancio, bajo estado de ánimo, pérdida de electrolitos, la degradación muscular y disminución de la inmunidad. Mientras que los defensores apuntan a la disminución de los dolores de cabeza de la desintoxicación como prueba de que la desintoxicación está trabajando, el Dr. Clemens dice que probablemente son causados por la retirada de la cafeína y el consumo de alcohol.
peligros
La desintoxicación no debe sustituir a una actitud saludable a la alimentación. El peligro más grande psicológica con la desintoxicación es que enseña a las personas que puedan borrar los malos tratos de su cuerpo con el ayuno y laxantes. La desintoxicación Master Cleanse no es un sustituto de una dieta sana y un régimen de ejercicios apropiado. Si se siente lo suficientemente mal como para considerar el uso de una desintoxicación, la revista Harvard HEALTHBEAT recomienda consultar a un médico en su lugar.