La timidez puede ser un obstáculo para hacer nuevos amigos. Sin embargo, con el fin de tener éxito, tendrá que interactuar con otros a pesar de su malestar. Según el sitio mejora neta creencia personal, terapia cognitiva conductual e incluso grupos de apoyo para la ansiedad puede ayudar a superar la timidez que se está frenando.
Instrucciones
1 Practica la meditación y ejercicios de respiración profunda. Cuando nos enfrentamos a una situación social que le hace incómodo, tomar una respiración profunda y tratar de relajarse. No es necesario entrar en una conversación personal con cada persona que conoces, así que no se presione en él. Simplemente sonreír y asentir cuando se cruza con alguien ojos. Si se le pide una pregunta, no tenga miedo de contestar.
2 Hacer amigos a través de Internet. Puede ser que sea más fácil establecer conexiones si no tiene que hacerlo en persona. En el momento de concertar una cita en el mundo real, usted debe saber que la otra persona mejor y sentirse más cómodo mantener una conversación. sitios de redes como Facebook y MySpace son buenas opciones, o puede tratar de foros locales y charlas sobre temas que le interesan sucesivamente. Debido a que estos son los entornos de baja presión, se puede practicar a partir de conversaciones sin sentirse demasiado presionado o auto-consciente.
3 Obtener un perro. De acuerdo con Net creencia, los perros son gente imanes. Adoptar un perro de un refugio y luego llevarlo a dar paseos por las zonas ocupadas. La cabeza al perro correr si tienes uno cerca de su casa. La conversación es natural, mientras que usted está sentado con los demás ver sus perros correr y jugar. O usted puede comenzar su propio chat por pedir a los demás para obtener asesoramiento sobre cualquier cosa relacionada con el perro.
4 Volver al mismo lugar o actividad con regularidad. Si usted no se siente cómodo hablando con extraños, lo más probable es que no va a compartir tanto la primera vez que se encuentran. Volver para una segunda o tercera visita y buscar la misma gente que ha visto allí antes. Las amistades se construyen con el tiempo, por lo que necesita para trabajar en conexión con los demás.