La baya de goji ha viajado desde los picos del Himalaya en el Tíbet a un minorista de alimentos naturales cerca de usted porque es un poderoso paquete de nutrientes. Al igual que otras frutas, que aporta nutrientes esenciales en su dieta en un paquete de bajas calorías portátil. Estas bayas tienen antioxidantes, vitaminas y minerales.
Hechos rápidos
La baya de goji crece en el Tíbet y Mongolia, donde su nombre es goji. "Superalimentos para los maniquíes" dice que los dos bayas son nutricionalmente la misma, pero la baya del goji es más dulce. Los productores se secan las bayas para conservarlos y mantener intacta la nutrición.
Caracteristicas
Una porción de fruta seca es ¼ de taza, la mitad de la cantidad de fruta fresca. Una porción de ¼ de taza de bayas secadas del goji tiene 220 calorías.
consideraciones
Comer bayas de Goji secas con moderación, junto con otras frutas para mantener su ingesta diaria de azúcar razonable. Universidad del Estado de Colorado advierte que las bayas de Goji tienen propiedades anticoagulantes. Si usted toma medicamentos anticoagulantes, discutir los riesgos del consumo de estas bayas con un médico.