Si usted quiere tratar esto por su cuenta u obtener ayuda de un profesional, un buen punto de partida es ganar un poco de comprensión de lo que está causando el dolor. Si usted tiene dolor severo en un lado de las nalgas, que se han reducido ligeramente el campo. Si es sólo existe cuando se estira o se sienta, que se han reducido aún más. Lo más probable es músculo, nervio, conjunta o alguna combinación de los tres.
Músculos
Las lesiones musculares se denominan cepas y se producen cuando las fibras de una rotura muscular debido a la sobre tensión. El dolor puede aparecer rápida o lentamente pero normalmente se puede atar el inicio de alguna actividad. La mayoría del dolor muscular subaguda es más dolor leve y constante en lugar de agudo. El tratamiento consiste en reposo, aplicación de hielo durante 10 a 15 minutos varias veces al día, y medicamentos para el dolor como el ibuprofeno. El dolor debe resolver en menos de dos semanas.
nervios
La irritación de un nervio se describe generalmente como un dolor agudo. En las nalgas, el nervio más común para ser irritado es el nervio ciático. Es un gran nervio que sale de la columna lumbar y viaja a través de las nalgas en su camino hacia abajo de la pierna. Puede ser irritada por un degenerativa del disco o abultamiento en la columna vertebral, inflamación de la articulación sacroilíaca, o el músculo piramidal de la pelvis derecha debajo de su bolsillo. Utilice hielo sobre el dolor y sobre la columna vertebral para reducir cualquier inflamación. Un programa de estiramientos suaves para las piernas y la espalda baja será de ayuda.
articulaciones
La irritación del nervio ciático puede ocurrir en las articulaciones a nivel de la columna vertebral o sacroilíacas. Hay cinco raíces nerviosas espinales que contribuyen al nervio ciático y la irritación de cualquiera de ellos puede causar dolor agudo. DICS hernias, salientes o protuberancias pueden ser el problema. También puede obtener el dolor de un esguince de la articulación de la cadera o de la bolsa de la cadera. Si cree que esto puede ser su problema, hable con su médico, quiropráctico o fisioterapeuta.
combinaciones
Desafortunadamente, la mayoría problemas en las articulaciones y los nervios también tienen un componente muscular debido a que su cuerpo va a utilizar los músculos para ayudar a mantener el nervio conjunta o lesionado de un daño mayor. Identificación clara de la causa no puede ser simple. Si ha intentado un par de semanas de tratamiento conservador con reposo, hielo y medicamentos de venta libre para el dolor y aún tiene dolor, usted debe consultar a su médico para investigar aún más el problema.