El potasio es un mineral importante que se necesita para varias funciones corporales. Ayuda a mantener el equilibrio ácido-base derecha en el cuerpo, juega un papel en la digestión de las proteínas y los hidratos de carbono, ayuda al corazón a mantener un ritmo regular y es compatible con el crecimiento muscular. Los bajos niveles de potasio puede conducir a una variedad de síntomas y en casos severos puede ser potencialmente mortal. Si experimenta mareos u otros síntomas y piensa que su nivel de potasio es demasiado bajo, consulte a su médico que puede confirmar un diagnóstico y recomendaciones de tratamiento.
La hipopotasemia
Un simple análisis de sangre puede ayudar a determinar si usted tiene hipocalemia, un bajo nivel de potasio en la sangre. Un rango normal es de entre 3,7 y 5,2 mEq / L, o miliequivalentes por litro. Un nivel de menos de 2,5 mEq / L se considera en peligro la vida. Bajo nivel de potasio puede causar síntomas como estreñimiento, fatiga, debilidad muscular, espasmos, parálisis y ritmos irregulares del corazón, dice MedlinePlus. Si aparecen los síntomas anteriores u otros, es importante buscar atención médica para evitar complicaciones graves.
arritmias
Hay muchos tipos diferentes de arritmia. Algunos hacen que el corazón lata demasiado rápido, mientras que otros lo hacen lata demasiado despacio o incluso saltarse latidos. Todos los tipos de arritmias pueden causar una amplia variedad de síntomas que incluyen mareos y desmayos, señala el Instituto del Corazón de Texas. Un ritmo cardíaco irregular por cualquier causa también puede ir acompañada de falta de aliento, dolor en el pecho y sudoración.
causas
Diversas situaciones pueden causar niveles bajos de potasio. Esto incluye diarrea excesiva o prolongada y vómitos, la mala alimentación, el uso excesivo de laxantes y medicamentos como los diuréticos, señala MedlinePlus.com. Dado que los riñones son responsables de mantener el nivel adecuado de potasio en la sangre, cualquier tipo de enfermedad renal también puede causar hipopotasemia. Además, las glándulas suprarrenales segregan hormonas que ayudan a regular el nivel de potasio en la sangre y condiciones médicas tales como aldosteronismo primario en el cual las glándulas suprarrenales producen demasiada aldosterona, puede provocar la pérdida de potasio. Ya que el potasio se encuentra en muchos alimentos debido a las deficiencias de la dieta son poco frecuentes y por lo general sólo se ve en aquellos que restringen severamente su ingesta de alimentos o sufren de un trastorno alimentario.
Fuentes
La mayoría de los adultos necesitan alrededor de 2.000 miligramos de potasio al día. Para ayudar a cumplir este objetivo, la Universidad de Maryland Medical Center sugiere consumir plátanos, jugos cítricos, aguacates, melones, tomates, patatas, habas, lenguado, bacalao, salmón, pollo y otras carnes. Como la cantidad de potasio que necesita estar presente en la sangre depende en parte de la cantidad de sodio en la sangre, es importante restringir la ingesta de sodio cuando se trata de la ingesta de potasio aumento. Para alcanzar sus necesidades de potasio añaden los tomates y productos de tomate a su dieta, ya que pueden contener entre 1.100 y 2.600 miligramos por taza. La mayoría de frijoles tienen entre 800 y 1.000 miligramos de potasio por cada taza; una taza de toronja o jugo de naranja puede contener entre 1.000 y 1.600 miligramos y las patatas tienen un poco más de 1.000 miligramos por papa. En comparación, una banana mediana sólo tiene alrededor de 300 a 400 miligramos de potasio.
suplementos
Al igual que hay muchas causas posibles de los niveles bajos de potasio, hay muchas causas de mareos por lo que es importante contar con la causa subyacente diagnosticado correctamente. Además, también colmo de un nivel de potasio o hiperpotasemia también puede ser mortal por lo que es importante sólo para tomar suplementos bajo la supervisión de un médico. Los síntomas de la hiperpotasemia son similares a los de la hipopotasemia por lo que es necesario contar con análisis de sangre para conocer la procedencia de los niveles de potasio son. Su médico puede realizar pruebas para determinar si existen condiciones médicas subyacentes que requieren tratamiento o si los cambios en su dieta son suficientes.