pérdida de apetito es un problema de salud que afecta a los americanos para una variedad de razones, incluyendo la medicación, la depresión, la enfermedad gastrointestinal, el cáncer y el envejecimiento. Un sector importante de las condiciones de las experiencias de la población estadounidense que incluyen pérdida de apetito como un síntoma. La estimulación del apetito con alimentos particulares puede ser necesario para obtener una nutrición adecuada hasta terapias concurrentes que abordan el problema de fondo revivir un deseo normal de comer.
Hierbas y especias
comida sabrosa es importante para atraer a las papilas gustativas y la reactivación de un interés en la comida. Alimento que proporciona notables hierbas y especias y otros aditivos saludables es particularmente importante para aquellos con un apetito reducido si se deterioran los sentidos, lo que puede ser el caso de la depresión, deficiente en nutrientes y ancianos. Saltear hierbas y especias en aceite de oliva durante cinco minutos antes de su combinación con una comida es la forma más efectiva para activar los sabores. aromas adicionales que estimulan las secreciones gástricas y el apetito incluyen jugo de limón, el jengibre, vinagre y hierbas amargas.
Vegetales
verduras amargas estimulan las secreciones gástricas, inducir la activación del apetito, de acuerdo con naturópata de Sally James en su página web, AskaNaturopath.com. Consumir escarola, achicoria y la col rizada para beneficiarse de los compuestos amargos.
En el Ayurveda, un enfoque antiguo médico de la India, la estimulación de todos los sentidos es importante para favorecer un sano deseo por la comida, incluyendo la vista. Prepare los alimentos con una variedad de colores en cada comida. Una ensalada o una cazuela es un medio eficaz culinaria para ejecutar este principio.
Alimentos integrales
, alimentos saludables enteros, tales como granos enteros, carnes magras orgánicas, frutas, verduras, frutos secos, semillas y zumos frescos limpiar el cuerpo y el tracto digestivo, lo que mejora el metabolismo. Evitar los alimentos procesados que pueden obstruir el tracto digestivo o provocar otros desequilibrios de la salud, tales como agravante la condición que causa la pérdida del apetito.
Conveniente y favorita
preparar los alimentos pueden parecer abrumador cuando luchando con una enfermedad. Preparación de alimentos de antemano por lavado, picado y su almacenamiento, o la compra de alimentos preparados saludables, como verduras y frutas preparadas y de grano entero y comidas congeladas orgánicos, aliviará la carga de alimentación. Incluir algunos alimentos preferidos para la inspiración, porque la familiaridad puede proporcionar la comodidad que necesita para inspirar a cuidar de sí mismo.