A medida que envejecemos, nuestra piel de forma natural se adelgaza y se comienza a perder su elasticidad. Dentro de las células de la piel radicales libres se realizan normalmente desaparece por los antioxidantes; Sin embargo, a medida que envejecemos, producimos menos antioxidantes y radicales libres empiezan a romper el colágeno que necesitamos para nuestra piel para mantener su elasticidad. Afortunadamente, hay vitaminas que pueden ayudar a prevenir las arrugas y curar la piel.
Exposición solar
No importa cuántas vitaminas reducir las arrugas que toma, usted debe proteger su cara del sol o se obtendrá arrugas. La mayor exposición al sol ocurre durante las actividades diarias, como conducir su coche. Siempre use protector solar y evitar tomar el sol o salones de bronceado.
Vitaminas y minerales
Tomar vitamina A para curar la piel y construir nuevo tejido. No sólo tomar vitamina C, pero también se aplican por vía tópica para reducir las líneas de expresión. Proteger su rostro de los radicales libres mediante la adopción de la vitamina E. Fortalecer la piel con selenio. Otros grandes minerales incluyen zinc, silfate glucosamina, magnesio, y calcio. Al tomar 1.000 mg de algas al día, a equilibrar los minerales que necesita para crear tono de la piel.
otros suplementos
Methylsulfonl-metano es un nutriente maravilloso a tomar para evitar las arrugas. Del mismo modo, tanto el aceite de onagra y aceite de semilla de corriente negro curan la piel y contienen ácido linoleico, que ayuda en gran medida la piel. El aceite de linaza y el extracto de semilla de uva también son útiles. Algunas hierbas pueden ser añadidos como suplementos diarios para promover el crecimiento de la piel, es decir, arándano, hierba de limón, raíz de jengibre, lavanda y el perejil.
Productos para el cuidado de la piel
Selección de los productos de cuidado de la piel adecuadas es fundamental para mantener la piel sana, la reparación de los daños, y la lucha contra las arrugas. Muchos de nosotros están confundidos por la enorme lista de ingredientes. Elija productos mediante la búsqueda de hierbas beneficiosas. Mantener su piel húmeda con aloe vera, consuelda, salvia y glicerina. Busque productos con ácidos alfa-hidroxi que ayudan a la muda de piel de células muertas. Caléndula ayuda a formar células y estimula el crecimiento del tejido de la piel. Cualquier cosa con el pepino se apriete poros con sus aminoácidos de origen natural. En lugar de utilizar un astringente con alcohol, utilice uno con agua de hamamelis que no va a resecar la piel.