cañas doloridas o "calambres en las piernas después de correr" pueden ser causados por una de tres condiciones: síndrome de estrés medial de la tibia, fractura de estrés de la tibia, o el síndrome compartimental crónico de esfuerzo. La causa subyacente para cada una de estas condiciones es una fuerza excesiva aplicada a la pierna durante las actividades repetitivas. Normalmente, estos músculos actúan para amortiguar los golpes ya que se corre. Sin embargo, cuando una gran cantidad de fuerza se transmite a los músculos, que se fatigan y no puede funcionar correctamente. En respuesta a este estrés, los músculos y los tejidos de la pierna se vuelven dolorosas, hinchadas e inflamadas.
Síndrome de estrés medial de la tibia
síndrome de estrés medial es causada por la inflamación de los tendones, los músculos o el tejido conectivo que rodea la tibia, o hueso de la espinilla. Muchos corredores se quejan de dolor y sensibilidad a lo largo del lado interno de la tibia. En algunas personas, el dolor desaparece por sí sola después en la carrera de varios minutos, mientras que en otros, que empeora a medida que la carrera continúa o incluso persiste después de completar el entrenamiento. Los factores de riesgo que contribuyen a esta condición incluyen actividades repetitivas, de alto impacto, como correr, los pies planos, arcos altos, pronación del pie, zapatos inadecuados y los aumentos repentinos en la formación.
Fractura de estrés tibial
Una fractura por estrés es una pequeña grieta en el hueso. No se sabe si las fracturas de estrés de la tibia son causados por el síndrome de estrés medial, pero algunos creen que ambos están relacionados. fracturas de estrés de la tibia se presentan con dolor localizado o sensibilidad de la tibia. Por lo general, se sospecha en individuos con diagnóstico de síndrome de estrés medial que no mejora con el tiempo. Las causas subyacentes son similares a los del síndrome de estrés medial.
El síndrome compartimental crónico de esfuerzo
El síndrome compartimental crónico de esfuerzo es una condición en la cual los músculos de la pierna inferior se hinchan durante el ejercicio y causa restricción del flujo sanguíneo a los músculos. Esta es una condición peligrosa debido a que los tejidos pueden morir por falta de oxígeno. CECS se diagnostica a menudo el síndrome de estrés de la tibia medial como, ya que tiende a presentarse con síntomas similares. El modelo clásico de dolor asociado con la SCCE es un empeoramiento de dolor con la actividad y luego una desaparición del dolor después de unos 30 minutos de descanso. En contraste con el síndrome de estrés medial de la tibia, el dolor se acompaña también de entumecimiento, hormigueo, debilidad e hinchazón. Aunque no se sabe por qué se produce el CECS en ciertos individuos, los factores de riesgo tales como la participación en actividades repetitivas, un exceso de formación o el aumento de la formación demasiado rápido parecen aumentar la susceptibilidad a desarrollar esta condición.
Recomendaciones y Tratamiento
Consulte a su médico si experimenta dolor de la tibia durante o después del ejercicio. La mayoría de los individuos con síndrome de estrés tibial medial y las fracturas por estrés tibial son capaces de recuperarse con tratamiento conservador solo, que consiste en reposo o la evitación de la actividad causante. El tratamiento conservador puede ser recomendado para SCCE, pero es generalmente ineficaz. La base del tratamiento para CECS es la cirugía, que implica la liberación o la extirpación del tejido conectivo que rodea el músculo.