Una sensación de ardor en los músculos del hombro después del levantamiento de pesas puede ser un signo de tendinitis del hombro. Usted puede desarrollar tendinitis del hombro en su manguito de los rotadores o cuando el tendón del bíceps une con el hombro. La tendinitis del hombro es común entre los atletas que mueven la mano por encima de la cabeza para los deportes, tales como levantamiento de pesas, surf, natación, escalada en roca y el béisbol.
Los síntomas
Usted puede experimentar una sensación de ardor y dolor en el brazo superior se adapte a sus hombros durante las primeras etapas de la tendinitis. El dolor puede extenderse a lo largo de los músculos del hombro y manguito rotador Según avanza la enfermedad. Sus hombros se pueden alimentar de licitación, y la hinchazón pueden ocurrir con los casos más graves de la tendinitis. El dolor puede ocurrir después del ejercicio, pero puede ocurrir durante el ejercicio o en cualquier otro momento. Usted puede experimentar dolor si se pone a dormir en el hombro lesionado. Estiramientos sobre la cabeza también puede producir o empeorar el dolor.
causas
Repetitivo, impacto menor en el hombro puede causar tendinitis. El entrenamiento con pesas, jardinería, rastrillo, carpintería y tenis pueden dar lugar a la tendinitis. lesiones repentinos y severos a sus hombros puede causar tendinitis. La realización de ejercicios de forma incorrecta o el uso de una postura incorrecta, mala o insuficiente estiramiento de calentamiento antes de su ejercicio puede aumentar su riesgo de desarrollar la condición. la artritis reumatoide, la gota, la artritis psoriásica, trastornos de la tiroides o reacciones a medicamentos habituales se pueden producir tensión excesiva que conduce a hombro tendinitis.
Tratamiento
El tratamiento inicial consiste en reposo, compresión, elevación y medicación anti-inflamatoria. La aplicación de una bolsa de hielo en el sitio del dolor 15 a 20 minutos cada cuatro a seis horas por tres a cinco días puede ayudar a los casos agudos de la tendinitis. La terapia de ultrasonido puede calentar tejidos profundos en su hombro y mejorar el flujo sanguíneo. Un médico puede administrar corticosteroides través de la piel directamente sobre el tendón inflamado. El masaje deportivo puede aumentar la circulación en la zona. especialistas en lesiones deportivas pueden introducir gradualmente ligeros ejercicios de estiramiento y resistencia. Su médico puede realizar la cirugía abierta o artroscópica para reparar daños y aliviar la presión sobre los tendones si su condición no mejora después de seis a 12 meses.
Prevención
Es posible evitar sensaciones de ardor en el hombro o reducir la gravedad de calentamiento y realizar algo de luz estiramiento antes de levantar pesas. El fortalecimiento de los músculos que rodean la articulación y tomar descansos de los movimientos del hombro repetitivas puede reducir sus probabilidades de experimentar dolor. Practique una buena postura, y evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo. Aumentar las exigencias de su entrenamiento gradual y evitar poner demasiada presión repentina en su hombro.