Las enfermedades autoinmunes incluyen varias condiciones en las que el sistema inmune ataca diferentes partes del cuerpo. Las personas que viven con una enfermedad autoinmune pueden tratar con muscular crónica y dolor en las articulaciones, fatiga, confusión mental y problemas digestivos. Desafortunadamente, no existe una cura para las enfermedades autoinmunes. Sin embargo, hay maneras de manejar estas condiciones y vivir una vida libre de síntomas.
Instrucciones
1 Obtener un examen médico. Las enfermedades autoinmunes incluyen condiciones tales como el lupus, la artritis, la polimiositis y la esclerosis múltiple. Debido a que estas enfermedades pueden imitar uno al otro, que es vital para obtener un diagnóstico preciso. Los médicos pueden solicitar una variedad de exámenes médicos, que pueden incluir radiografías, análisis de sangre y de resonancia magnética. Esto es necesario para confirmar el diagnóstico y para descartar condiciones no autoinmunes como el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia.
2 Tomar los medicamentos de venta con receta. Hay maneras naturales para hacer frente a las enfermedades autoinmunes. Si no se trata, algunas condiciones son debilitantes, y los médicos pueden recetar medicamentos para controlar o detener la inflamación.
3 Descanse lo suficiente. La fatiga es un síntoma clave de las enfermedades autoinmunes. Debido a que el cuerpo ataca su propio sistema inmune, los pacientes tienden a sentirse más cansado. Dormir al menos ocho horas cada noche para combatir la fatiga. Además, tomar descansos frecuentes o una siesta durante el día puede rejuvenecer el cuerpo.
4 Iniciar una rutina de ejercicios. A causa de dolor en las articulaciones y músculos, las personas con enfermedades autoinmunes pueden ser incapaces de ejercer. Sin embargo, una rutina de ejercicio regular ofrece beneficios de salud específicos. El movimiento puede disminuir el dolor articular y muscular, y el ejercicio puede aumentar un nivel bajo de energía.
5 Aprender las técnicas de manejo del estrés. Muchas veces, las situaciones de estrés y la ansiedad pueden provocar dolor y la fatiga. Las personas que viven con una enfermedad autoinmune debe aprender formas prácticas para reducir el estrés y controlar los pensamientos obsesivos. Tome potenciadores del estado de ánimo naturales o medicamentos contra la ansiedad.
6 Coma una dieta saludable. La alimentación saludable es la mejor manera de mantener el sistema inmune fuerte y activo. Comer muchas frutas y verduras, y limitar la comida chatarra y el consumo de cafeína. Tomar una multivitamina diaria proporciona al cuerpo los minerales y nutrientes esenciales.