Los trastornos de ansiedad pueden ser casi tan frustrante y aterradora para los amigos y familiares, ya que es para la persona que sufre de este trastorno. Independientemente de donde caen en el rango de leve a grave, trastornos de ansiedad se pueden gestionar y superar. La superación de los trastornos de ansiedad hace, sin embargo, requieren el apoyo de amigos y familiares.
Instrucciones
Cómo hacer frente a una persona que tiene ansiedad
1 Obtener información acerca de los trastornos de ansiedad. Esto le ayudará a saber qué esperar y va a aumentar su comprensión de lo que su ser querido está pasando.
2 Alquiler de ayuda. Si su ser querido no puede ir a la tienda de comestibles o realizar otras tareas, contratar a personas para ayudar con ellos en lugar de tratar de hacer todo usted mismo.
3 sea predecible para que la víctima de la ansiedad sabrá qué esperar de usted. Cuanto más seguro se siente a una persona con ansiedad, las tareas más fáciles que inspiran temor será para los dos.
4 Sea de apoyo, pero no convertirse en un facilitador. Si una situación provoca ansiedad, se esfuerzan para el compromiso. Haciendo un pequeño paso hacia adelante es mejor que permitir a una persona para evitar por completo que lo que provoca la ansiedad.
5 Obtener el asesoramiento por sí mismo. Las personas que aman a una persona con un trastorno de ansiedad a menudo se sienten ira, culpa, confusión y resentimiento.
6 Comparta sus sentimientos. El hecho de que una persona tiene un trastorno de ansiedad no significa que usted debe ocultar sus propias esperanzas y temores de ellos.
7 Tome tiempo para usted. No tan atrapados en ayudar a otra persona que deje de tomar el cuidado de usted.