El ácido hialurónico es un nutriente hecha en la piel y se encuentra en ciertos alimentos. Muchos centros de salud utilizan tratamientos con ácido hialurónico tópicas para mejorar el tono de la piel, la textura y elasticidad. Cuando se toman internamente y externamente ácido hialurónico ayuda a mejorar la producción de colágeno, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento. A medida que envejecemos el colágeno y la elastina en la piel se vuelven más débiles y la piel comienza a arrugarse. El ácido hialurónico es una manera de frenar este proceso.
Instrucciones
Coma alimentos ricos en ácido Hyluronic
1 Vaya a su tienda de alimentos saludables o la tienda de comestibles local para adquirir los alimentos que son ricos en ácido hialurónico. Comprar verduras verdes como la col rizada, espinacas y verduras de raíz como el camote, papa satoimo, imoji, raíz konyaku, las zanahorias y la raíz de la patata. Es posible que tenga que buscar en línea para encontrar algunos de estos vegetales.
2 comer sus vegetales crudos. Para mantener el ácido hialurónico en el cuerpo, comer sus vegetales crudos, incluso patatas. Las patatas crudas contienen niveles muy altos de ácido hialurónico. Cocinar las patatas destruye este nutriente esencial, junto con las enzimas y algunas vitaminas. Si debe cocinar las patatas ya que prefieren el sabor de los alimentos cocinados, asegúrese de al menos un aperitivo en un par de trozos de patatas crudas para disfrutar de los beneficios para la salud.
3 Vaya a su tienda local de alimentos saludables y comprar suplementos de ácido hialurónico. Tome 200 mg de suplementos de ácido hialurónico dos veces al día, además de consumir una dieta rica en ácido hialurónico.
4 Comprar ácido hialurónico tópico en línea o en la tienda de la salud. Usted puede comprar ácido hialurónico en forma de gel o crema. La compañía Hylunia hace que el ácido hialurónico puro, que se vende a menudo en los balnearios exclusivos. Consulte con balnearios en su área y ver si ofrecen para la venta.
5 Frote crema de ácido hialurónico en las zonas ásperas de su cuerpo como las rodillas y los codos. Estas zonas son propensas a los daños y la aplicación de ácido hialurónico puede ayudar a retener la humedad y reducir la aspereza.
También beber ocho a diez vasos de agua pura todos los días ya que el ácido hialurónico funciona mejor si su cuerpo está completamente hidratado. El agua también transporta los residuos lejos de sus células.
Consejos y advertencias
- Si tiene dificultades para comer patatas crudas u otras hortalizas de raíz trate de rociar un poco de sal o aceite de oliva en ellos para darle sabor. Va a desarrollar un gusto por los alimentos más crudos que se comen con más frecuencia. También puede utilizar hierbas y especias para añadir sabor.
- Si tienes la piel sensible aplicar el gel de aloe vera para la cara antes de aplicar la crema de ácido hialurónico o gel. El ácido hialurónico puede picar durante unos minutos. Aplicarla a sus zonas más propensas a las arrugas, como debajo de los ojos, las líneas de expresión, y la frente.
- Después de usar el ácido hialurónico tópico estancia fuera de la luz directa del sol durante al menos una hora. También se puede utilizar por la noche antes de ir a la cama.