La presión arterial alta, o hipertensión, obliga a su corazón a trabajar más de lo que debería y puede conducir a complicaciones graves de salud, incluyendo enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular y enfermedad renal. La presión arterial generalmente se eleva cuando las arterias se contraen (alta resistencia vascular periférica) o cuando el volumen de sangre ha aumentado. Si bien la causa de la hipertensión arterial puede ser difícil de especificar en un paciente, los factores que contribuyen han sido bien documentados.
sal
Tener más sal de mesa (cloruro de sodio) en que los alimentos que lo que su cuerpo necesita pueden contribuir a la hipertensión arterial. La ingesta de altas cantidades de sodio puede conducir a la retención de agua en el cuerpo, lo que aumenta el volumen de sangre. Además, ser conscientes de sodio en los alimentos procesados en formas tales como el glutamato monosódico y el polvo de hornear.
Colesterol
A través de la formación de la placa, el colesterol LDL puede reducir las arterias y hacerlas inflexible. Es por esto que es beneficioso para reducir los ácidos grasos saturados en la dieta. Mientras que las dietas bajas en fibra aumentan el riesgo de hipertensión, granos enteros, frutas y verduras puede proteger de la enfermedad.
Obesidad
Los investigadores todavía están trabajando en los mecanismos mediante los cuales la obesidad induce hipertensión. Según una teoría, la obesidad puede overactivate el sistema nervioso simpático para causar reabsorción de sodio de los riñones y constreñir los vasos sanguíneos. La obesidad puede aumentar el riesgo de la diabetes y el colesterol malo. La inactividad física, a menudo correlacionada con la obesidad, también se asocia con la hipertensión.
Cafeína
Un estudio realizado por el grupo del Dr. Lovallo, publicado en la hipertensión en julio de 2000, admite que la cafeína, que está presente en el café y el té, puede elevar la presión arterial, especialmente en personas que están en un mayor riesgo de hipertensión.
Enfermedad
Cuando los riñones se vuelven menos eficientes en la excreción de sodio y agua, la hipertensión puede resultar. Y para empeorar las cosas, la hipertensión, cuando no se trata, puede dañar aún más sus riñones. La enfermedad renal también puede aumentar los niveles de colesterol LDL en la sangre. La diabetes también puede contribuir a la hipertensión renal.
Genética
Ciertas poblaciones, incluyendo los afroamericanos, tienen mayores probabilidades de ser afectado por la hipertensión. Además, si los miembros de la familia le han sufrido de hipertensión o enfermedades del corazón, es posible que tenga que ser más vigilantes acerca de su presión arterial.