Cada año, los estadounidenses gastan millones de dólares tratando de bajar de peso. Sin embargo, hay algunas personas que tienen el problema inverso, y tienen dificultades para aumentar de peso. Los deportistas, como los levantadores de pesas, podrían ir en un régimen de aumentar de peso activo, donde consumen bebidas con alto contenido en calorías y comidas. Cuando no son capaces de obtener los resultados deseados, es necesario determinar por qué no están ganando. Incluso el atleta no puede tener dificultades para mantener un peso saludable y tendrá que descubrir la razón.
Instrucciones
1 Tener un examen físico para determinar su estado de salud general. Algunas enfermedades o condiciones - como el hipertiroidismo, cáncer y diabetes - puede hacer que sea difícil aumentar de peso o puede aumentar la pérdida de peso.
2 Revisar cualquier medicamento que esté tomando. Algunos medicamentos de venta con receta y sin receta pueden interferir con el aumento de peso. Consulte con su farmacéutico o médico acerca de los posibles efectos secundarios asociados con los medicamentos que está tomando.
3 Tenga en cuenta su salud mental. Si usted está experimentando estrés o depresión, esto puede afectar a su pérdida de peso y la ganancia.
4 Evaluar la ingesta media de calorías y el nivel de ejercicio. Es posible que se quema más o la misma cantidad de calorías que se consumen. Comparar la cantidad de calorías que consume cada día con la cantidad de calorías que quema cada día.
5 Mantenga un diario de alimentos para determinar si está comiendo tanto como usted piensa. Si usted ha estado experimentando problemas dentales, o náuseas, tal vez no están consumiendo tantas calorías como usted cree.