El psyllium se prescribe a menudo como un agente laxante, según el sitio web de MedlinePlus. Funciona mediante la absorción de líquido en el tracto digestivo, formando un taburete suave que es fácil de pasar.
calorías
Hay 57 calorías en 1 oz de cáscaras de semillas de psyllium, según el sitio web FatSecret. Esto equivale a aproximadamente 19 calorías por 1 cda., Con 1 por ciento de calorías provenientes de grasa, 93 por ciento proviene de los carbohidratos y 6 por ciento de las proteínas.
Fibra
Cada cucharada de psyllium contiene 9 g de fibra, que puede ayudar en la creación de una sensación de plenitud, y en el tratamiento de la diarrea y el colesterol alto. Para evitar los efectos secundarios, es importante beber líquidos adecuada utilizando las cáscaras de psyllium suelo, ya que esto permite que la fibra pase a través de sus intestinos.
consideraciones
MedlinePlus recomienda consultar con su médico y farmacéutico acerca de posibles interacciones entre psyllium y digoxina, salicilatos o nitrofurantoína. No respirar el polvo en el suelo de cáscara de psyllium al mezclarla con líquidos, ya que algunas personas son alérgicas al psyllium cuando se inhala. Consulte con su médico antes de usar cualquier suplemento nuevo.