Las máquinas elípticas son una excelente manera de hacer ejercicio. En comparación con cintas de correr, máquinas elípticas son de origen que soporta el peso, pero de bajo impacto y, a diferencia de cintas de correr, incorporar el uso de la parte superior del cuerpo. Elípticas siguen creciendo en popularidad y hay varios diferentes modelos elípticos caseros para los consumidores a elegir. Esto es lo que necesita saber sobre la compra de su propia máquina elíptica casa. Los modelos bien examinados se enumeran en la sección Recursos.
Instrucciones
1 Mida su espacio. Asegúrese de que haya espacio en su casa para una elíptica. Considera también espacio para la cabeza a medida que tienden a rebotar hacia arriba unas cuantas pulgadas a medida que 'elipse'. Sótanos con techos bajos pueden no tener suficiente espacio para la cabeza para un elíptico casero.
2 Prueba antes de comprar. Visita puntos de venta locales y vigorosamente modelos de pantalla de prueba. Cada elíptica casa tiene una sensación diferente y cambios de longitud de zancada confort de un modelo a otro. Incluso si usted quiere pedir una elíptica en línea, asegúrese de hacer el esfuerzo para comprobarlo en persona. (Esto también le ayudará a determinar si usted tiene o no la liquidación espacio y la cabeza necesaria para un modelo determinado por el paso 1.)
3 Mira la longitud de la zancada. Como mínimo, la longitud de la zancada debe estar entre 16 a 19 pulgadas, pero un paso más grande es aún mejor. Si más de una persona va a utilizar la máquina elíptica, buscar un modelo que ofrece una longitud de zancada ajustable. También comprobar para ver si la casa elíptica permitirá que tanto el movimiento hacia adelante y hacia atrás. La opción de cambiar de dirección trabaja diferentes músculos y aumenta un entrenamiento elíptico.
4 Compruebe el eje de transmisión. Inicio máquinas elípticas son "expulsados", ya sea con una tracción delantera, tracción trasera, o en algunos diseños innovadores, un eje de accionamiento central. ejes motrices traseras dan el movimiento elíptico más suave. elípticas de tracción delantera necesitan pedales móviles para los usuarios para alisar manualmente el modo de andar con los pies.
5 Reconocer que los precios más altos significan más campanas y silbatos, y no necesariamente un mejor entrenamiento. Es posible conseguir robustas máquinas elípticas baratas por menos de $ 1000. En general, más dinero compra un mejor estado, un modo de andar más suave, y aparatos caros que, si se rompen, son casi imposibles de solucionar. Hay pros y los contras de pagar menos y pagar más; sopesar cuidadosamente cada una.
6 Comparar y contrastar las siguientes características en las elípticas: resistencia y la facilidad o no la resistencia se puede cambiar, la inclinación y la facilidad o no la inclinación se puede cambiar, ergonomía, confort longitud de la zancada (muy importante!) Y la presencia de un pedal pasador de seguridad que bloquea la elíptica y evita que los niños lo usen sin supervisión. Busque también en los aparatos de ejercicio, tales como ventiladores, monitores de ritmo cardíaco, reproductores de CD, mp3 puertos, así como los tipos de entrenamientos preprogramados las ofertas elípticas. Tenga en cuenta que la mayoría barato elíptica no ofrecerá estos aparatos adicionales. Vea la sección Recursos para obtener una lista de las máquinas elípticas casa muchas reseñas positivas.
7 Determinar si las piezas de repuesto están disponibles si el elíptico casero debería necesitar reparación. los puntos de tensión tales como los pedales que soportan el peso de su peso durante un entrenamiento puede llevar a cabo en la articulación y se acoplan con el tiempo. Si usted es hábil, siempre y cuando las piezas de repuesto elípticas pueden ser de origen, usted debe ser capaz de reparar la máquina elíptica para menos que el costo de comprar una nueva. Si no es práctico, considere invertir en una garantía extendida.