Los círculos oscuros bajo los ojos, también conocidas como las bolsas bajo los ojos, puede ser causada por varias cosas, como la falta de sueño, la congestión nasal o la herencia. Ellos también pueden ser causados por una deficiencia de ciertas vitaminas en la dieta. Los siguientes pasos le mostrarán los alimentos que puede comer para eliminar o prevenir las ojeras bajo los ojos.
Instrucciones
1 Coma una dieta equilibrada y nutritiva para asegurarse de obtener todo lo que necesita para sentirse bien y verse saludable.
2 Coma alimentos que son ricos en vitamina C para combatir las ojeras bajo los ojos. Las frutas cítricas, bayas, tomates, melones, papayas y verduras de hojas verdes están llenos de vitamina C.
3 Elija alimentos que tienen una gran cantidad de vitamina E para deshacerse de las ojeras. Algunos de estos incluyen, frutos secos, verduras como las espinacas, apio, zanahorias y espárragos, semillas de girasol, aceites, frutas como la manzana y aguacate, carne y granos enteros.
4 Consumir alimentos ricos en hierro como carne de res, hígado, pescado, pollo, granos, cereales, judías verdes, las espinacas y el tomillo.
5 Coma alimentos con mucha vitamina K para deshacerse de las ojeras, que incluyen verduras de hojas verdes como la espinaca y la lechuga, productos lácteos, aguacate, plátanos, espárragos, café, carnes de órganos, el tocino y el té verde.
Consejos y advertencias
- Hable con su médico ya que las condiciones de salud tales como la anemia también pueden causar círculos oscuros bajo los ojos.
- Es posible que haya heredado sus ojeras. Si comer los alimentos mencionados en los pasos 1 a 5 no le ayuda, puede masaje aceite de almendras en la piel debajo de los ojos antes de acostarse, coloque pepino o patata rodajas sobre los párpados durante 20 minutos, a desintoxicar el cuerpo por el ayuno durante un corto tiempo o por tratar muchos otros remedios caseros o cremas para los ojos especialidad.