La presión arterial alta afecta a un tercio de los adultos estadounidenses, lo que lleva a complicaciones de salud graves, como enfermedades del corazón y derrame cerebral. Los tratamientos naturales están disponibles para controlar la presión arterial alta. experto en salud natural, el Dr. Andrew Weil informa que esta condición se puede controlar por completo con las terapias naturales y los cambios de estilo de vida y ha aconsejado a los pacientes que lo haga. Un enfoque integral con las dos tratamientos estándar y alternativa es también una opción. Es imprescindible consultar con un profesional de la salud con conocimientos en medicina natural, si estos métodos están implicados en el tratamiento de la hipertensión arterial.
Suplementos dietéticos
Un estudio dirigido por MMDiaz y publicado en la edición de junio de 2008 de The American Journal of Physiology observó que el aceite de pescado rico en ácidos grasos omega-3 los niveles de colesterol y la presión arterial reducidos. Debe tenerse en cuenta que las dosis utilizadas en el estudio fueron altas y no es claro si las dosis más bajas podrían exhibir un efecto similar. Las dosis altas pueden causar complicaciones en los pacientes que toman anticoagulantes o el uso de la terapia con aspirina. El aumento del consumo de peces de agua fría es una alternativa segura. Hable con su médico antes de añadir suplementos de aceite de pescado para un régimen de tratamiento de la presión arterial.
De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, coenyzme Q10 reduce ligeramente la presión arterial; tomar 100 mg por día para lograr este efecto. También sugieren el citrato de suplementos de magnesio (350-500 mg) y calcio (1.000 mg al día) tienen potencial para disminuir la presión arterial, pero los resultados del estudio han sido contradictorios. Prescripción de potasio en una dosis determinada por un médico también puede ser beneficioso.
Los tratamientos a base de hierbas
El ajo tiene propiedades que reducen la presión arterial; tomar 400 mg tres veces al día. El arándano mantiene las arterias flexibles; tomar 360 mg al día. Ginseng reduce la presión arterial y protege el músculo del corazón; dosis depende del peso corporal a fin de tomar la tintura como se indica en la etiqueta. Espino y setas Reishi reducen tanto el colesterol y la presión arterial --- utilizar 250 mg tres veces al día y 300 mg al día, respectivamente. Scutelleria dilata los vasos sanguíneos, permitiendo que la sangre se mueva más libremente; tomar 2.000 mg tres veces al día.
otras sugerencias
Los Institutos Nacionales de la Salud estudió el efecto de los alimentos sobre la presión arterial e ideó la dieta DASH. recomendaciones básicas incluyen comer cantidades generosas de frutas y verduras frescas, así como productos bajos o libres de grasa lácteos ricos en calcio. Limitar o eliminar la cafeína, ya que aumenta la presión arterial. Evitar el alcohol, ya que metabolizan el alcohol aumenta la presión arterial. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, un estudio dirigido por M. Hernández-Reif en una edición de 2000 de la Revista de la carrocería y la terapia de movimiento encontró que los pacientes hipertensos que recibieron masajes consiguen lecturas de presión arterial más baja, así como una reducción de las hormonas del estrés .