La salud nutricional que los limones y limas dan a los pulmones es valiosa en la lucha contra enfermedades tales como lo que es causada por los efectos del tabaco y el cáncer de pulmón. Si usted proporciona a sus pulmones con las vitaminas y minerales que necesitan para estar saludables, como con los limones y limas que usted está en el camino correcto en cuanto a salud.
La vitamina C es una vitamina que es prominente en los limones y limas que ayudan a proteger los pulmones de los espasmos y el daño de los radicales libres assocaited con la contaminación del aire, el asma y el tabaquismo.
Instrucciones
Exprimir los limones 1 / Limes en agua para la salud de los pulmones:
En lugar de simplemente beber agua del grifo, exprimir un poco de jugo de limón fresco o jugo de limón en ella, esto no sólo le da un impulso de mega de antioxidantes, también es muy refrescante.
2 bebidas de limón / lima en el té:
Vaya por delante que su taza de té caliente. En lugar de utilizar el azúcar, trate de sólo un poco de stevia si necesita dulce, y añadir una cucharadita de limón recién exprimido o limón a su té.
3 Espolvorear sobre las hortalizas frescas y la ensalada:
Top verduras blanqueadas con un chorrito de limón o lima fresca. Añadir en la parte superior de su ensalada saludable para un toque picante, y para magnificar y fortalecer la salud de los pulmones.
4 Hacer un Refrigerador:
Pruebe la leche de mezcla de coco, hojas de menta, hielo picado y jugo de limón. Esta es una excelente manera de refrescar y obtener cantidades adecuadas de vitamina C para la salud pulmonar.
5 Uso de limón / Cales por la sal:
Muchos de nosotros estamos tratando de limitar la ingesta de sal por razones de salud. Trate de poner una rodaja de limón o lima en el plato con una comida y usar el jugo como un sustituto de la sal. Es agrio y amargo y realmente puede hacer el truco para añadir sabor.
6 Hacer limonada:
Tomar y hacer su propia limonada casera o zumo de lima, esto es muy deliciosa y una maravillosa manera de asegurarse de que está empacando su cuerpo con antioxidantes poderosos.