Una de las cosas más importantes que puede enseñar a los niños es la importancia de una dieta saludable. A parte de esto les implica la enseñanza acerca de los grupos de alimentos y la pirámide de los alimentos. Sin embargo, las largas discusiones abstractas del tema es poco probable que tenga mucho impacto. En cambio, necesita realmente para agarrar su atención, y no hay una forma efectiva de hacer esto.
Instrucciones
1 Tener una noche de cocina familiar. Probablemente es mejor que sea en un viernes o sábado, por lo que al día siguiente no es un día escolar. Los niños entran en la cocina y se dan los elementos de los distintos grupos de alimentos para utilizar en las recetas.
2 Tome el carro de los niños, y hacer un juego de ellos tratando de encontrar la versión más saludable de un elemento. Por ejemplo, es posible que pedirles que buscar la sopa de tomate con el menor contenido de sal por porción. También puede utilizar esto como una oportunidad de señalar cómo puede dar nutrición para menos si tomar decisiones de compra inteligentes.
3 discutir cada uno de los elementos del grupo de alimentos, ya que se están utilizando para hacer el plato. Durante el examen de los beneficios de un determinado ingrediente, también puede señalar otro elemento que tiene el mismo beneficio. Por ejemplo, si usted está discutiendo la forma de pescado es rico en proteínas, es posible mencionar que la mantequilla de maní es también rica en proteínas. Sentarse a cenar y casualmente interrogar a los niños a ver lo que han aprendido.