Al igual que con muchos planes de dietas comerciales, el programa de dieta de 24 horas ofrece un toque único en la manera de perder peso. En lugar de centrarse en comer sano y hacer ejercicio, este plan de dieta pone el foco en el control de la ansiedad, asegurando que su cuerpo está recibiendo los nutrientes que necesita - específicamente, los ácidos grasos esenciales, como los ácidos grasos omega-6 y omega-3. Aunque gran parte de este programa de dieta se basa en años de investigación científica, aún debe consultar a su médico antes de intentarlo.
Los hechos
La dieta de 24 horas fue creado por el profesor Brian S. Peskin, un cáncer y cardiovasculares especialista que se graduó en el Instituto de Tecnología de Massachusetts en 1979. Su programa es un enfoque poco convencional para perder peso que no participa el ejercicio excesivo o el conteo de calorías, de acuerdo con una revisión en línea de la dieta de 24 horas en DietSpotlight.com. El programa se encuentra disponible en el sitio web oficial de la dieta 24 horas como de dos sets de DVD o como un libro por $ 29.95 o $ 39.95, respectivamente, a partir de noviembre de 2010.
Cómo funciona
Una vez que adquiera sea el conjunto de DVD o la dieta de 24 horas en forma de libro, la información incluida ofrece un proceso de cinco pasos para perder peso, incluyendo educarlo acerca de lo que realmente está causando el aumento de peso y cómo solucionarlo. El enfoque en el programa está en consumir más ácidos grasos esenciales, o ácidos grasos esenciales, para ayudar a reducir los antojos de carbohidratos, el apetito y aumentar los niveles de energía. Según el profesor Peskin, la clave para perder peso es un alto contenido de proteínas, dieta baja en carbohidratos, junto con los Padres de aceite esencial, o PEO, la suplementación. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de PEO en su dieta.
Aceites Esenciales para padres
OPE son los únicos verdaderos ácidos grasos esenciales, según el profesor Peskin, e incluyen ácidos grasos omega-6 y omega-3 los padres graso original. La palabra "padre" fue acuñado por el profesor Peskin para significar que estos ácidos grasos esenciales eran de mayor calidad que los ácidos grasos esenciales típicos que se encuentran en la mayoría de las tiendas. Afirma que la mayoría de los ácidos grasos esenciales en el mercado consisten casi exclusivamente de los derivados causados por el procesamiento de alimentos y el proceso de fabricación, que los hace menos eficaz que la OPE. OPE están disponibles en forma de suplemento, aunque se debe hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Conceptos erróneos
Profesor Peskin señala que muchos de los planes de dieta comercial actuales no abordan el problema de pérdida de peso de manera eficaz. El plan de dieta de 24 horas no anima a contar las calorías, comer más de tres comidas al día, aumentar la ingesta de fibra para la pérdida de peso, el consumo de alimentos que son bajos en el índice glucémico o ejercicio excesivo. En lugar de estas técnicas de pérdida de peso, la dieta de 24 horas hace hincapié en la importancia de controlar las ansias de hambre causadas por la deficiencia nutricional.
Advertencia
No inicie el programa de dieta de 24 horas sin consultar antes con su médico, dietista o nutricionista. Este programa de pérdida de peso puede no ser efectiva para todo el mundo, e incluso puede ser perjudicial para algunas personas con condiciones médicas preexistentes, como la hipertensión o colesterol alto, y / o que toman ciertos medicamentos. Cualquier programa de dieta que no sea compatible con el ejercicio constante, diaria debe ser cuestionada. A partir de 2010, se necesitan más estudios para decir de manera concluyente que la dieta de 24 horas es un programa de pérdida de peso segura y efectiva.