El dolor de espalda puede ser molesto y debilitante, y su origen es a menudo un rompecabezas. De mala postura al uso excesivo de los músculos, muchas cosas pueden causar problemas en la espalda, y la solución se encuentra a menudo en la eliminación de la fuente. Una causa común de dolor de espalda que frecuentemente se pasa por alto es un calzado inadecuado o insuficiente.
La conexión del zapato-Spine
El viejo espiritual que dice que "el hueso de la rodilla está conectado al hueso de la cadera" sostiene pepitas de oro de la verdad que se aplican a la alineación del esqueleto humano. Cuando una articulación está fuera de línea, se pone en marcha una reacción en cadena que arroja otras articulaciones fuera de balance, y ejerce una presión sobre la columna vertebral. postura saludable promueve una columna vertebral fuerte y estable. Debido a la buena postura comienza con los pies y los tobillos, zapatos de apoyo a sentar las bases para la alineación postural adecuado que el esfuerzo de la columna vertebral.
Calzado ergonómicamente correcta
Una creciente clase de calzado está diseñado ergonómicamente para convencer a su cuerpo en la alineación postural correcta. En una de abril de 2009 artículo publicado en informes Medill de la Universidad Northwestern, autor Gina Morgano identifica cinco objetivos básicos de calzado ergonómico: la distribución adecuada del peso corporal, mejora la alineación postural, mejor equilibrio, disminución del dolor de espalda y mejora del tono muscular. El diseño de este género varía de zapatos para incluir los zapatos de tipo tierra que sitúan el talón por debajo de la parte delantera, eje de balancín con suela de los zapatos que le obligan a encontrar su equilibrio al caminar, y sandalias con tecnología de tabla de equilibrio. Informes de la eficacia de la ergo-zapatos varían, y el jurado está todavía fuera con respecto a sus beneficios.
El ajuste es Paramount
Los zapatos que se ajusten correctamente le darán el mejor soporte y estabilidad y serán más eficaces en la protección de su columna vertebral. Rex Rey de Foot Solutions advierte compradores, "No sea colgado en marcas de nombre." Rey hace hincapié en la importancia de conseguir un calzado que ajuste bien para su tipo de pie en particular. Los zapatos deben ser sin dolor cómoda, con un buen soporte para el arco, absorción de impactos y estabilidad. El intentar en diferentes marcas de un estilo similar le ayudará a reducir su selección para el zapato que funciona mejor para usted.
Quality Counts
Hasta cierto punto en la compra de zapatos, se obtiene lo que se paga. zapatos baratos pueden sentirse cómodos cuando se los pruebe en la tienda, pero su capacidad para llevar a cabo en el trabajo no medirán con el tiempo. calzado de calidad incorpora la tecnología de diseño y materiales que perduran, que le cuesta menos en el largo plazo. Los zapatos deportivos, en particular, deben ser seleccionados por su calidad debido a los altos niveles de estrés que están sometidos, y su importante papel en que le protege de lesiones.