La espirulina es el tipo más común de las algas azul-verde, una planta acuática rica en nutrientes. suplementos para la salud que contienen espirulina se pretendía estimular la función inmunológica, aumentar la ingesta de proteínas y proteger contra los problemas del hígado. Sin embargo, estos posibles usos medicinales de la espirulina no han sido suficientemente apoyada con datos de la investigación. Si usted tiene preguntas con respecto a la cantidad que debe consumir espirulina, consulte a su proveedor médico.
dosis estándar
profesionales de la salud con la Universidad de Maryland Medical Center informan que la dosis estándar de la espirulina para los adultos es de cuatro a seis tabletas de 500 miligramos por día; Sin embargo, la cantidad de espirulina que debe consumir puede variar dependiendo de sus necesidades de salud y edad. Además de tabletas, formas en polvo y escamas de espirulina están disponibles. Se necesita investigación adicional para identificar los intervalos de dosificación apropiados para los suplementos de espirulina.
Contraindicaciones
La seguridad y eficacia de la espirulina no se han evaluado en niños o mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Los niños y las mujeres embarazadas no deben tomar espirulina sin antes consultar a un proveedor de servicios médicos. Debido a la presencia de fenilalanina en la espirulina, las personas con fenilcetonuria, también llamado fenilcetonuria, no deben tomar este suplemento. Además, evite tomar espirulina si usted tiene una enfermedad autoinmune como la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple o el lupus. La espirulina puede exacerbar los síntomas asociados con la enfermedad autoinmune.
Efectos secundarios
Cuando se usa apropiadamente, la espirulina por lo general no causa efectos secundarios. Con poca frecuencia, la espirulina puede causar malestar estomacal leve, náuseas, ansiedad o dificultad para dormir. Este tipo de alga azul-verde es susceptible a la contaminación por toxinas producidas por algas Microcystis. Si usted consume la espirulina que está contaminado con aflatoxina, microcistinas o saxitoxina, puede experimentar efectos secundarios graves, el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center advierte. cyanotoxin contaminación puede causar la inflamación del páncreas, daño del músculo cardíaco, dificultad respiratoria, insuficiencia renal, toxicidad hepática, daño a los nervios y convulsiones. En ausencia de tratamiento médico adecuado, estos efectos secundarios pueden ser potencialmente mortales.
Interacciones con la drogas
Si se toman ciertos medicamentos, el tratamiento con suplementos de espirulina puede no ser apropiado para usted. Evitar tomar la espirulina en combinación con fármacos inmunosupresores, incluyendo metotrexato, prednisona, adalimumab, azatioprina, etanercept e infliximab, advierte el UMMC. Spirulina puede impulsar el funcionamiento de su sistema inmunológico y puede contrarrestar los efectos de estos medicamentos.