Los quistes en los senos - también conocidos como los senos fibroquísticos - son una condición no cancerosa que también puede ser llamada enfermedad benigna de la mama. Alrededor del 30 por ciento de todas las mujeres tienen senos fibroquísticos, según el Dr. Susan Lark, autor de "Compañero de la Salud de la Mujer." Pechos fibroquísticos pueden mejorar si se aumenta la ingesta de alimentos que contienen ácidos grasos esenciales, tales como las semillas de lino, de acuerdo con Alondra. No tome un suplemento como la semilla de lino sin la aprobación de su médico.
Los senos fibroquísticos
Los quistes mamarios son pequeños sacos que contienen fluido. El quiste es móvil, se puede sentir redonda u ovalada y, literalmente, puede ocurrir durante la noche, según el Dr. Dixie Mills. pechos fibroquísticos son sensibles a los cambios hormonales y pueden llegar a ser dolorosa como sus hormonas fluctúan durante el ciclo menstrual. Una vez que llega a la menopausia, el dolor de senos fibroquísticos por lo general desaparece. Mills dice que otros factores que pueden contribuir a los pechos fibroquísticos incluyen la deficiencia de yodo, las dietas bajas en fibra y altas en grasas saturadas y el consumo excesivo de cafeína, el chocolate, el alcohol o sal.
Las semillas de lino y EPA
Las semillas de lino son las semillas de la planta del lino, Linum usitatissimum, que se utiliza para hacer la tela de lino. Las semillas de lino son ricas fuentes de un ácido graso esencial llamado ácido alfa-linolénico o ALA. Su cuerpo utiliza ALA para hacer un ácido graso omega-3 llamado ácido eicosapentaenoico, o EPA. Un estudio publicado en la edición de enero de 2009, de "The American Journal of Clinical Nutrition" encontró que las mujeres con niveles más altos de la EPA eran menos propensos a tener enfermedad fibroquística de la mama que aquellos con niveles bajos.
Semillas de lino y estrógeno
Los niveles de estrógeno aumentan antes de la menstruación, y toma nota de que Lark sensibilidad en los senos puede aumentar también. Una vez que comienza la menstruación y los niveles de estrógeno disminuyen, Lark dice que la mayoría de las mujeres experimentan un alivio significativo del dolor de pecho. La semilla de lino es rica en fibra, que señala Mills mejora el metabolismo de los estrógenos y ayuda en la excreción del exceso de estrógenos del cuerpo. La adición de semillas de lino a su dieta puede mejorar los problemas con el exceso de estrógeno y disminuir los síntomas fibroquísticos de la mama tales como dolor, aunque no hay evidencia para apoyar esta teoría.
Dosis y Consideraciones
semillas de lino enteras o molidas se toma por vía oral. Se puede mezclar con agua o rociado sobre los alimentos. MayoClinic.com recomienda una dosis de 1 cucharada de semillas de lino mezclado con seis a 12 onzas de agua hasta tres veces al día. Pediatra William Sears recomienda que la semilla de lino puede moler o triturar. Aunque las semillas de lino tienden a tener un efecto laxante, teniendo una gran cantidad de semillas de lino en un tiempo puede causar una obstrucción intestinal, de acuerdo con MayoClinic.com. Consulte a un médico antes de usar la semilla de lino para el tratamiento de senos fibroquísticos.