La baya del acai es un tipo de fruta que crece en Brasil. Su piel de color morado es rico en antioxidantes, que combate la oxidación de los radicales libres (es decir, el envejecimiento). Usted puede consumir la baya, ya sea en forma de píldora o como jugo. Debido a su creciente popularidad, tanto bombo alrededor de este "baya de la maravilla" existe necesidades de ser desacreditado.
Metabolismo
La baya del acai se asocia con el alza del metabolismo debido a sus propiedades. La fruta contiene azúcares simples, que el cuerpo puede quemar y convertir en energía fácilmente. El contenido de fibra de bayas también ayuda al cuerpo a mantenerse satisfecho por más tiempo. Esta combinación de azúcar rápida para el combustible junto con la fibra de combustión lenta es una combinación ganadora para la tasa metabólica del cuerpo. Según lo explicado por un asesor en nutrición certificado Leanne Ely en un artículo Diet.com, bayas son una gran manera de aumentar el metabolismo haciendo que la ingesta de fibra con pocas bayas de acai calories.The no es única por su capacidad para poner en marcha el metabolismo del cuerpo. La mayoría de las otras frutas contienen azúcares simples y fibra, y pueden hacerlo también.
A través del corte Comercialismo
Mientras que las empresas les gustaría al consumidor a creer esta baya de la maravilla de alguna manera hace a verter libras, beneficios de la baya del acai no son diferentes de muchas otras frutas. Por ejemplo, sí, la baya del acai contiene polifenoles importantes que pueden ayudar a reducir los radicales libres producidos por el cuerpo cuando se metaboliza. Como una compañía de la píldora del acai afirma, los mejores componentes de la baya del acai son las antocianinas, flavonoides, polphenols y proanthocyanids. Otras frutas, sin embargo, también contienen estos productos químicos --- moras, arándanos, cerezas, uvas e incluso son tales frutos.
Consideraciones de la píldora de Acai Berry
Pagar una prima por esta baya en forma de píldora puede no ser la más rentable. Todas las declaraciones realizadas por dichas empresas promocionan los beneficios de salud mencionados anteriormente, los beneficios de salud que se pueden encontrar en otras frutas por una fracción del costo. Comer una pinta de arándanos por un dólar tendrá mucho más beneficios que tomar una pastilla acai berry $ 3. Una pinta de fruta fresca tiene un agua, vitamina, y contenido de fibra superior, todos los cuales son necesarios para mejorar el metabolismo en comparación con una pequeña pastilla. Un artículo del Chicago Tribune explica los altos costos de los jugos y las pastillas (que van desde $ 30 a $ 50 por botella) se deben a los costos de procesamiento. Estos costes pueden evitarse mediante el consumo de otras frutas.
Acai Berry Weight Loss
La sustitución de jugo de acai de sodio causará la pérdida de peso. Comer fruta fresca en lugar de comida rápida procesada también causará la pérdida de peso. La baya del acai se correlaciona con la pérdida de peso, ya que es una alternativa más saludable a muchos alimentos como papas fritas y papas fritas. El contenido de agua de la fruta es otra razón por la fruta puede ayudar a arrojar libras --- cuando el cuerpo está hidratado, la sensación de hambre puede desaparecer. El Cuerpo de la Comisión de Salud Pública de Estados Unidos confirma que la deshidratación puede ser confundido con el hambre. Según el artículo, la sandía, cítricos y lechuga son todos más del 90 por ciento de agua - el consumo de estos alimentos puede satisfacer la sed mientras que proporciona nutrientes esenciales. Por lo tanto, muchas proclamas de pérdida de peso por parte de empresas que hacen acai jugo de la baya o píldoras sólo están promocionando los beneficios para la salud de todas las frutas.
mejores alternativas
El ejercicio es una alternativa que saltar-empieza el metabolismo quemando calorías. No existe una fórmula mágica para la pérdida de peso y suplementos de dieta baya del acai no son una excepción. La sustitución de las frutas y verduras frescas en lugar de azúcares refinados es un comienzo positivo. Al hacer suficientes opciones de dieta saludable, su metabolismo puede regularse por sí mismo sin la ayuda de una píldora caro.