Existen diferentes técnicas de partida para dar velocistas más poder en una carrera de velocidad. Cuanto más corto sea el sprint, más rápido que tienen que llegar a toda velocidad. carreras más largas no requieren un comienzo de gran alcance tales debido a que el corredor tiene que pasearse por sí mismo, y que tiene una mayor cantidad de tiempo en el que llega la velocidad máxima.
Full Permanente de inicio
Los atletas utilizan el inicio de pie para carreras más largas, ya que no es la misma urgencia para alimentar a cabo inmediatamente en el sprint como lo hay para las carreras 40 a 400 yardas. De pie, con los pies sobre la anchura de los hombros con su más potente pierna justo por detrás de la línea de salida. Distribuir la mayor parte de su peso sobre la pierna delantera. En "set", doble las caderas, pero no todo el camino hasta el suelo, y mantener la cabeza y el pecho hacia arriba de modo que la columna vertebral es neutral. Mantenga los brazos en oposición de sus piernas, ya que sería si se ejecuta.
Cuatro Punto de inicio
El inicio de cuatro puntos es el más comúnmente usado en carreras de velocidad. Comience en una posición de cuclillas con su rodilla delantera una y dos manos en la línea de salida. Coloque la rodilla en el suelo al lado de su tobillo delante. En el "ajuste" se extienden ambas piernas para que sus caderas son ligeramente más altos que los hombros. Incline sus hombros un poco más de la línea de salida. Doble la rodilla delante unos 90 grados y la rodilla hacia atrás alrededor de 110 a 130 grados. Distribuir la mayoría de su peso corporal entre las manos y la pierna delantera.
bloque de inicio
Los atletas usan los bloques debajo de sus pies para evitar resbalones durante el primer movimiento de la carrera de velocidad. También ayudan a los funcionarios detectan salidas en falso. Los atletas utilizan tradicionalmente bloques para carreras cortas que son de 400 m o menos, para que puedan llegar tan rápido de un inicio de lo posible. La posición es similar a la postura de cuatro puntos; espaciales los bloques para que la pierna delantera es doblada a 90 grados y la parte posterior de la pierna doblada a 120 grados.
Tres Punto de inicio
Este principio es similar al principio de cuatro puntos, excepto un solo brazo está en la planta. Comience con su más fuerte, más poderosa pierna delante, y el mismo brazo de la tierra. Por ejemplo, si se inicia con la pierna izquierda al frente, a continuación, comenzar con el brazo izquierdo hacia arriba como si haciendo un movimiento hacia atrás durante su carrera de velocidad. Sus dedos derechos están en la planta con una pequeña cantidad de peso en ellos. Mantener la mayor parte de su peso en las piernas.