Suzanne Somers utiliza para estar en el programa de televisión "compañía de tres." Con los años, ha creado varios planes de pérdida de peso. La dieta Somersize es una forma de comer que ella creó. En todos sus planes, ella es muy apasionada acerca de ser tan natural y libre de químicos como sea posible.
Significado
La dieta Somersize no es para ser utilizado como un plan de pérdida de peso rápida. Está diseñado de tal manera que usted puede hacer que un estilo de vida permanente.
Caracteristicas
La dieta tiene dos fases. En la primera fase, los carbohidratos de alto índice glucémico se encuentran restringidas. En la segunda fase, se les permite en pequeñas cantidades. Algunos ejemplos son la harina blanca y productos del azúcar blanco.
Grupos de comida
Los alimentos consiguen clasificarse en cuatro grupos diferentes. Ellos son las frutas, verduras, grasas / proteínas y carbohidratos.
Combinatorio
Hay reglas específicas que participan en la combinación de los alimentos en sus grupos. La fruta debe consumirse solo con el estómago vacío, los carbohidratos se pueden combinar con vegetales, grasas / proteínas se puede combinar con los vehículos. Las comidas con diferentes combinaciones se deben comer 3 horas de diferencia.
comidas
Al menos tres comidas pequeñas y frecuentes son consumidos al día con directrices específicas sobre el tamaño de las porciones. El alcohol y la cafeína son no autorizada en la fase 1, que tiene una duración de un mes.
Ejemplos
Un par ejemplos de comidas son a la parrilla salmón con una ensalada verde y las fresas con yogur sin grasa.