Metamucil es un suplemento over-the-counter laxante y fibra, y que se anuncia para ayudar a reducir el colesterol y promover la salud del corazón y digestivo. Metamucil a menudo se recomienda a los pacientes que sufren de síndrome de intestino irritable, enfermedad diverticular, hemorroides y el estreñimiento. Aunque a menudo se recomienda para las personas con estos trastornos, sino que también se puede tomar diariamente para ayudar a mantener la función digestiva.
Ingrediente principal
El ingrediente funcional principal en Metamucil es psyllium, una fuente de fibra insoluble y soluble. El psyllium se cosecha principalmente en la India y Pakistán, y es importado por los Estados Unidos. Considerado una fibra de aumento de volumen debido a su mecanismo de acción, que funciona como un laxante mediante el aumento de la mayor parte de los contenidos de los dos puntos y de manera significativa la disminución de tiempo de tránsito de estos contenidos. Aunque la fibra se puede obtener a través de métodos convencionales en la dieta, Metamucil proporciona una forma fácil de agregar fibra a la dieta.
beneficios
Un componente importante de la dieta que tiene una amplia gama de beneficios para la salud, la fibra promueve la salud intestinal y la regularidad y la ayuda a los niveles más bajos de colesterol. La fibra previene la grasa sea absorbida y nos ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Esto puede ayudar indirectamente con la pérdida de peso suprimiendo el apetito. La fibra también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades mortales como el cáncer y las enfermedades del corazón.
tipos
Metamucil está disponible en una amplia variedad de tipos de productos. Se presenta en mezclas en polvo para bebidas a granel, solteros polvo, cápsulas y formas de barquillo. Las mezclas de bebidas en polvo están disponibles en una variedad de sabores y ambos tipos originales y sin azúcar; las variedades sin azúcar son útiles para las personas con diabetes. obleas Metamucil también vienen en una variedad de sabores; Sin embargo, a diferencia de las mezclas de bebidas, que no están disponibles en una variedad sin azúcar. Hay tres tipos de cápsulas disponibles: una versión original, uno específico para la salud del corazón y la otra orientada a la salud de los huesos.
Efectos secundarios
Aunque los efectos secundarios no son comunes y la mayoría no son graves, a veces se observan en las personas que utilizan el Metamucil u otros suplementos de fibra de psyllium. Los efectos secundarios menores pueden incluir hinchazón, diarrea, ruidos sordos en el estómago, náuseas o calambres abdominales suaves. Los efectos secundarios más graves que se pueden observar son vómitos, dolor abdominal o problemas severos para tragar. Es posible que los efectos secundarios menores que resuelven por sí mismos; Sin embargo, si persisten o si se producen importantes efectos secundarios, un médico debe ser contactado inmediatamente.
consideraciones
Al aumentar la ingesta de fibra, es importante aumentar la ingesta de agua también. Si no se incrementa agua es muy probable que las heces se harán más compacto y duro, lo que resultará en deposiciones dolorosas y difíciles y a veces incluso estreñimiento. En general, esto se puede evitar si se utilizan mezclas de bebidas Metamucil o si cápsulas y obleas se consumen con un vaso de agua. Como siempre que se cumplan estas condiciones, Metamucil es segura para consumir de forma regular ya largo plazo.