El colesterol es una sustancia importante que es crucial para muchos procesos bioquímicos en el cuerpo, incluyendo la síntesis de varias hormonas, homeostasis y el transporte de membrana. En principio, el hígado puede producir todo el colesterol que el cuerpo necesita.
El cuerpo obtiene colesterol adicional cuando usted come alimentos que contienen colesterol, como los huevos y la carne. Tener demasiado colesterol en la sangre tiene un impacto negativo en su bienestar. Más específicamente, alto nivel de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) se asocia con un riesgo elevado de enfermedad cardíaca.
Tipo
El colesterol se transporta en el torrente sanguíneo por las lipoproteínas. Las lipoproteínas son partículas esféricas complejos que llevan el colesterol y la grasa en el interior. Hay una variedad de lipoproteínas en la sangre. La mayoría de nosotros hemos oído hablar de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (HDL). Otros lipoproteínas incluyen quilomicrones, lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) y lipoproteínas de densidad intermedia (IDL).
Significado
Las altas concentraciones de LDL y concentraciones más bajas de HDL están asociados con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El colesterol puede acumularse en las arterias y hacerlas más estrecha y se endurecen. Con el tiempo, el exceso de colesterol podría bloquear completamente una arteria. Un ataque al corazón ocurre cuando el suministro de sangre a los músculos del corazón se bloquea. Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el suministro de sangre al cerebro se bloquea.
consideraciones
El nivel de colesterol se cuantifica en miligramos (mg) de colesterol por decilitro (dL) de sangre. El riesgo de enfermedades cardiovasculares se clasifica de acuerdo con el nivel de colesterol total como sigue:
Deseable: Menos de 200 mg / dl Límite alto riesgo: 200-239 mg / dl Alto riesgo: más de 240 mg / dl
Del mismo modo, el nivel de colesterol LDL se pueden clasificar de la siguiente manera: Óptimo: Menos de 100 mg / dl Cerca optimall: 100-129 mg / dl Límite alto risk130-159 mg / dl Alto riesgo: 160-189 mg / dL Muy alto riesgo : más de 190 mg / dl
Factores de riesgo
El equilibrio entre HDL y LDL se determina en gran parte por factores genéticos. Sin embargo, los niveles de colesterol se pueden cambiar mediante la modificación del estilo de vida a través de la dieta y el ejercicio y medicamentos.
Si usted tiene sobrepeso, la pérdida de peso reduce el nivel de colesterol. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día, cinco días a la semana. Coma más frutas, granos enteros, verduras y pescado para promover la salud del corazón.
La mayoría de las personas no saben que tienen el colesterol alto, ya que puede que no haya síntomas. El colesterol alto puede ser detectado por una prueba simple. Si usted tiene 20 años o más, usted debe comprobar su nivel de colesterol cada cinco años.
Identificación
Puede evaluar su riesgo de enfermedad cardíaca en la página web de la Asociación Americana del Corazón (AHA), http://www.americanheart.org . El ataque al corazón / Herramienta de Evaluación de riesgo de enfermedad cardiaca coronaria en el sitio web de la AHA le permitirá calcular su riesgo de sufrir un infarto de miocardio (ataque al corazón) o de morir por enfermedad cardíaca coronaria (CHD) en la próxima década en base a varios factores de riesgo, tales como fumar, peso, presión arterial, nivel de colesterol, la diabetes, la inactividad física y la historia familiar. La herramienta también le da una lista de recomendaciones para reducir su riesgo.
Utilice la herramienta de Evaluación de Riesgos de la AHA, ya que sólo una herramienta educativa. La herramienta no es una sustitución para el diagnóstico formal. Consulte a su médico acerca de su riesgo de enfermedades del corazón.