Si usted es una persona tranquila, que por lo general mantiene a sí mismo, entonces lo más probable es que tenga una personalidad tímida e introvertida. A veces, la timidez excesiva puede conducir a serios problemas en la vida, de una incapacidad para establecer relaciones interpersonales a la ansiedad asociada a salir al público e interactuar con la gente. Puede mejorar y mejorar su existencia al salir de su concha y aprender a ser una persona confiada y extrovertida, en lugar de un alhelí reticente.
Instrucciones
1 Analizar por qué usted es tímido. Con el fin de eliminar la timidez de su vida, primero tiene que llegar a la causa raíz del problema. Ir de nuevo en los archivos de su vida para llegar a las causas, si se trataba de una mala experiencia durante una presentación del habla en la escuela secundaria o la intimidación persistente de un hermano particularmente fuerte y extrovertida.
2 Identifique sus mayores temores. La timidez suele ir ligada con miedo intenso. Por ejemplo, se cree que si se dice algo equivocado, la gente puede reírse de ti. Usted puede temer que la conversación va a llamar la atención sobre usted y hacer que la gente a recoger aparte y criticar. Averiguar exactamente lo que tienen miedo de cuando se trata de situaciones sociales e interactuar con otras personas.
3 Visualizar la extroversión. Si su sueño es llegar a ser una persona extrovertida, entonces es claro que usted es infeliz como una persona introvertida. Para comenzar su camino a la comodidad social, considerar qué tipo de comportamiento sería ideal para usted. Si usted tiene una meta a un lado en su mente, más fácil será para que usted pueda trabajar su camino hacia ella. Sin un objetivo definido, es posible que la platija y perciben poco sentido de propósito.
4 Salga de su zona de confort. Para transformar a sí mismo de una persona introvertida que extrovertida, se requiere una gran cantidad de asunción de riesgos. Si se queda demasiado cómodo dentro de su rutina tímida, entonces son desalentadores esencialmente un cambio positivo y el crecimiento. Armar metas pequeñas en su viaje para convertirse en una persona extrovertida. Si desea desarrollar fuertes amistades con otras personas, establecer objetivos tales como asistir a reuniones más sociales, a partir de nuevos pasatiempos y actividades y presentarse a nuevas personas. Este tipo de actividades pueden fomentar confianza en sí mismo, que es útil para superar la timidez. Tomar las cosas poco a poco. Por ejemplo, mostrar a un evento en un primer momento. Luego, en su próxima oportunidad, tratar de reunir el valor necesario para hablar y ser social con extraños. Corriendo en situaciones sociales puede ser una receta para el desastre, así que tómese su tiempo y sólo hacer las cosas como esté listo.
5 Permite restringir sus comunicaciones por Internet. A pesar de que la comunicación con la gente a través de Internet puede ser beneficioso, también puede evitar que recibas experiencia cara a cara frente a la gente. Salir de su casa y hacer un intento de conocer gente en la configuración de la "vida real" en el que el lenguaje corporal, las expresiones faciales y el tono de voz son todas las variables importantes.
6 Práctica pequeña charla. El rodaje de la brisa con los extraños es a menudo peor pesadilla de una persona tímida. Sin embargo, puede servir a la práctica como eficaz para desarrollar y alimentar una personalidad. Aprovechar todas las oportunidades que pueda para intercambiar algunas palabras con los extraños. Al comprar su café con leche por la mañana en la cafetería, pida a la persona detrás del mostrador de cómo fue su fin de semana. Da la bienvenida a su vecino de enfrente cuando llega fuera a recoger el periódico. No sólo va a ayudar a pulir sus habilidades de comunicación, sino que hará que usted parece tan simpático y amable, también.
Consejos y advertencias
- Se paciente. Eres una persona extrovertida no es un cambio de personalidad que puede ocurrir durante la noche. Te puede llevar mucho tiempo (de meses a años) para desarrollar la comodidad que usted necesita ser una persona extrovertida. Mantenga a su meta y nunca darse por vencido. Recompensarse por sus pequeñas victorias (como por ejemplo decir "hola" a su vecino) como un incentivo para seguir adelante.