Las vitaminas son esenciales para la producción, la sostenibilidad y la reproducción de la energía. Un equilibrio de vitaminas requeridas de todo el cuerpo son importantes para mantener los niveles de energía. Sin embargo, hay algunas vitaminas que juegan un papel más importante en la creación de energía. Vitamina B son los creadores de energía, pero para que el cuerpo para utilizar esa energía, todas sus otras partes tienen que ser alimentados correctamente.
Vitamina B12
La vitamina B12 es la vitamina más importante para la producción de energía. Se permite que los genes funcionan normalmente, produce energía, aumenta la formación de las células sanguíneas y mantiene los niveles de inmunidad del cuerpo para arriba. Cuando los niveles de inmunidad son altos el cuerpo no tiene que utilizar tanta energía lucha contra la enfermedad, dejando a la gente con más energía para otras cosas.
La vitamina B5
La vitamina B5 es necesario para la producción de energía del cuerpo y la regulación de la hormona del estrés suprarrenal. De acuerdo con la página web Vitaminas y Nutrición, B5 es conocida como la hormona del "anti-estrés", lo cual es importante para conservar la energía ya que el estrés lleva a cabo el suministro de energía del cuerpo.
La vitamina B2-Riboflavina
Se necesita la vitamina B2-riboflavina para la utilización de oxígeno y evita la fatiga, ceguera, anemia y deshidratación. Cuando el cuerpo Tomas de oxígeno, mejor es utilizado y distribuido el menos duro los principales órganos tienen que trabajar y por lo tanto se desperdicia menos energía. La sangre necesita al menos 97 por ciento los niveles de oxígeno para que el cuerpo funcione correctamente.
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante. Se estimula el sistema inmunológico para combatir las bacterias y los gérmenes y ayuda al cuerpo a sanar más rápido. La vitamina C tiene un efecto rejuvenecedor en el cuerpo, especialmente si alguien se está recuperando de una enfermedad. Se provee al cuerpo con un poco de inyección extra de energía para rebotar a sus niveles normales después de estar enfermo.