Si usted ha tenido un trasplante de riñón exitoso, es posible que ahora tiene mucha más libertad en la dieta. Los tipos de restricciones en la dieta requeridos en la enfermedad renal en etapa tardía y la diálisis son a menudo muy grave, lo que limita los distintos tipos de alimentos e incluso líquidos. Según el Real Unidad Renal enfermería Edimburgo, que es bastante común para aumentar de peso durante el primer año después de un trasplante de riñón. Esto se debe en parte a la eliminación de las restricciones dietéticas, y también para esteroide medicamentos que esté tomando. Al centrarse en una dieta saludable, equilibrada y hacer ejercicio con regularidad, puede perder su aumento de peso después del trasplante. Asegúrese de discutir todos los detalles de un programa de dieta y ejercicio con su médico.
Paso 1
Pesarse regularmente. La Fundación Nacional del Riñón dice aunque algunos aumento de peso después del trasplante es de esperar, y en algunos casos es necesario, se debe muy pendiente de ello. Hable con su médico acerca de un peso saludable para su estatura y tipo de cuerpo, y tratar de no exceder este peso. La Fundación Nacional del Riñón advierte que si usted es incapaz de controlar su peso, es posible que desarrolle el síndrome metabólico, que a su vez se podría poner en mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.
Paso 2
Consulte a un dietista registrado. Con la elección de alimentos sin límites ahora disponibles para usted, puede ser difícil de controlar a su recién descubierto apetito y tomar buenas decisiones. Según la Fundación Nacional del Riñón, la guía de un dietista registrado puede ayudarle a planificar su dieta saludable de una manera que le permite disfrutar de la comida sin aumento de peso excesivo.
Paso 3
Comenzar un régimen de ejercicio cardiovascular. De acuerdo con la Clínica de Cleveland, el ejercicio regular ofrece muchos beneficios a los pacientes con trasplante renal, por encima y más allá del control de peso. Una sesión de cardio puede mejorar la circulación, fortalecer los huesos, los niveles de energía y mejorar el tono muscular. La Clínica de Cleveland aconseja trabajar gradualmente hasta un plan de ejercicios que consiste en 20 a 30 minutos de ejercicio cardiovascular tres o cuatro veces a la semana. Siempre hable con su médico antes de iniciar un plan de ejercicios.
Etapa 4
Limitar la ingesta de golosinas alto contenido de azúcar y alimentos con alto contenido en grasas saturadas. La Fundación Nacional del Riñón dice que, si bien no necesariamente tienen que contar las calorías, se puede elegir alimentos ricos en nutrientes y de baja densidad calórica para facilitar la pérdida de peso. Algunos buenos alimentos para una dieta equilibrada son las verduras y frutas frescas, granos enteros, proteínas magras como pollo sin piel, productos lácteos sin grasa y bebidas sin azúcar.
advertencias
- Evitar los alimentos con alto contenido de sal añadida. Según la Fundación Nacional del Riñón, esto le ayudará a mantener una presión arterial saludable. Además, esto reducirá la retención de líquidos y la hinchazón.
Consejos
- Planificar el futuro, si es posible. Según el Real Unidad Renal enfermería Edimburgo, usted debe tratar de perder peso extra antes del trasplante, y tener un plan de dieta en su lugar durante las semanas siguientes al trasplante.