El atractivo de la baja en carbohidratos, la dieta cetogénica es que pagan rápidamente con la pérdida de peso rápida y progreso tangible. Renunciar a todos esos sabrosos carbohidratos, sin embargo, es difícil. Los edulcorantes artificiales sin calorías, pueden disminuir los sentimientos de privación al aumentar el sabor de los alimentos. Antes de añadir otra cucharada de aspartamo a su café o traqueteará otro refresco de dieta, sin embargo, tenga en cuenta el impacto del aspartamo en las dietas que inducen cetosis.
La cetosis
La cetosis es un estado metabólico de hambre que ocurre cuando el cuerpo se ve privado de la glucosa, el combustible primario, y obligado a quemar grasa como combustible alternativo. Muchas personas que hacen dieta han tenido éxito en una dieta cetogénica, ya que no requiere una gran cantidad de ejercicio y le permite comer carnes procesadas y otros alimentos grasos normalmente no permitidos en las dietas convencionales. dietas cetogénicas han sido utilizados con éxito para disminuir el riesgo de convulsiones en pacientes epilépticos ,. Mientras que los científicos todavía no han identificado los mecanismos por los que la cetosis reduce los ataques epilépticos, que nos han dado una gran cantidad de investigaciones sobre la respuesta cetogénica en el cuerpo humano.
La dieta cetogénica
De acuerdo con la Fundación de Epilepsia, cetosis se comienza por un período de ayuno relativa que quema glucosa casi todos disponibles circula en la sangre y se almacena como glucógeno en el hígado y los músculos. Una vez que la glucosa se ha agotado, el cuerpo se ve obligado a recurrir a las reservas de grasa para obtener energía. En este estado, las cetonas se forman en el hígado y se liberan en el torrente sanguíneo, que le pone en un estado de cetosis. En este estado, el apetito se suprime, por lo que una dieta cetogénica relativamente fácil de cumplir una vez que se induce el estado de cetosis. dietas cetogénicas son generalmente altos en grasa, derivando hacia arriba del 80 por ciento de las calorías de la grasa de la dieta.
Aspartame y cetosis
El aspartamo es un edulcorante artificial sin calorías que se encuentra en los refrescos de dieta y otros productos sin azúcar. De acuerdo con un artículo de Alan Gaby, MD, publicado en una edición de 2007 de la "medicina alternativa de la opinión," el aspartamo es reconocido como un agente desencadenante, junto con el alcohol y el glutamato monosódico, que puede golpear fuera de la cetosis. En una dieta restrictiva ya que requiere que renunciar a muchas de sus comidas favoritas, renunciando a su refresco de dieta puede parecer excesivo. Pero Gaby sostiene que las dietas cetogénicas sólo funcionan si se cumplen estrictamente.
El aspartamo, cetogénicas Dietas y Salud
Tanto el aspartamo como dietas cetogénicas han sido conocidos por plantear riesgos para la salud. En otro 4 de agosto de, 2010 Artículo Huffington Post, médico y autor Dr. Joseph Mercola explosiones aspartamo como una neurotoxina mortal, citando episodios de su duramente ganada la batalla para su aprobación y Alimentos de EE.UU. Administración de Drogas y numerosos estudios clínicos que lo vinculan con el cáncer de cerebro. La Fundación para la Epilepsia nos dice que las dietas cetogénicas han sido conocidos por causar irregularidades menstruales en las mujeres, la inflamación del páncreas, disminución de la densidad ósea, la deshidratación, cálculos renales y gallstones.Lyle MacDonald, autor del libro "La dieta cetogénica: Una guía completa para el Dieter y practicante, "recomienda beber grandes volúmenes de agua para compensar la deshidratación.