Más de un tercio de la población estadounidense es obesa a partir de 2012. Mientras que el ejercicio a menudo se recomienda para aquellos interesados en la pérdida de peso, cambios en la dieta - incluyendo el uso de productos de reemplazo de comidas - también puede ser eficaz. Garantizar produce una línea de bebidas y batidos listos para el uso que se pueden utilizar ya sea como aperitivos o sustitutos de las comidas. Hable con su médico de cabecera antes de incorporar Asegúrese en su dieta.
garantizar Nutrición
Comprender el perfil nutricional de asegurar que los productos es esencial para aquellos que están considerando el uso de las bebidas y batidos como herramientas para bajar de peso. El número de calorías y nutrientes proporcionados por los diferentes Asegurar productos varía sustancialmente. Asegurar original proporciona 220 calorías, 6 gramos de grasa, 33 gramos de carbohidratos y 9 gramos de proteína, mientras que garantizan una alta Protein Powder ofrece sólo 130 calorías, 1.5 gramos de grasa, 15 gramos de carbohidratos y 20 gramos de proteína.
Asegurar para bajar de peso
La mayoría de la gente se anima a consumir entre 1.600 y 2.400 calorías por día - o entre 500 y 800 calorías cada uno para el desayuno, el almuerzo y la cena. Cuando se trata de la pérdida de peso, sin embargo, la reducción de calorías es una necesidad. En la mayoría de los casos, los adultos sanos deben cortar no más de 500 a 1.000 calorías de su dieta cada día, para un total de 1 a 2 libras de pérdida de peso por semana. Sustitución de una comida por día con una baja en calorías Asegúrese de producto - como asegurar una alta Protein Powder - puede reducir su ingesta diaria de alrededor de 400 a 600 calorías, lo que resulta en la pérdida de AA de 1 libra por semana.
Desventajas de Asegurar
El intercambio de una comida tradicional por una botella de Garantizar puede ser difícil. Aquellos que están acostumbrados a las grandes comidas y aperitivos puede notar un aumento en el hambre al comenzar a utilizar Asegúrese de bebidas y batidos. Además, algunas personas pueden experimentar deficiencias nutricionales, ya que pueden no estar recibiendo todas las vitaminas y minerales que lo harían de los alimentos enteros. La incorporación de un montón de frutas y verduras frescas en sus comidas restantes puede ser una manera eficaz para satisfacer las necesidades nutricionales sin embargo, mantener las calorías bajo control.
Consideraciones Especiales
Aunque algunas personas pueden vaya bien con cualquier tipo de Garantizar, otras pueden requerir un producto específico. Si usted tiene preocupaciones acerca de la osteoporosis, es posible que desee a su vez para asegurar completa, que incluye los nutrientes necesarios para mantener la salud ósea - incluyendo calcio y vitamina D. Los adultos con enfermedades crónicas pueden enfrentarse a la mayor cantidad de limitaciones cuando se trata de incorporar en Asegurar sus dietas, ya que a menudo tienen que seguir las pautas dietéticas estrictas. Los reemplazos de comida, como Ensure, también podrían ser disuadidos para aquellos con una historia reciente de los patrones alimenticios desordenados, para evitar posibles recaídas.