Pilates es un ejercicio de cuerpo completo realizado en un largo rango de movimiento que trabaja todo el cuerpo y aumenta la flexibilidad. La locura de Pilates ha cruzado las fronteras de género, ingresos y ubicación que muchos estadounidenses ven los sorprendentes beneficios de Pilates. Utilice estos pasos para aprender más sobre el Arco del bebé, una de las muchas piezas de equipo de Pilates, y cómo encontrar y comprar uno cerca de usted.
Instrucciones
1 Familiarizarse con el Arco del bebé y cuál es su propósito. El arco del bebé se utiliza para el estiramiento y se puede utilizar como un apoyo para otros ejercicios. Hable con su instructor de Pilates o visitar un gimnasio local para utilizar la pieza de equipo y asegurarse de que está utilizando correctamente y con eficacia.
2 Asegúrese de que tiene el espacio en casa para usar el Arco del bebé. Con un tamaño básico de 20,5 pulgadas de ancho, 23 pulgadas de largo y 7,5 pulgadas de alto, es fácil de almacenar.
3 Elija entre los dos estilos de bebé Arcs: Estilo de la costa oeste y el estilo de la Costa Este. El tamaño de cada uno es el mismo; la única diferencia es que la Costa Este estilo está cerrada, mientras que la Costa Oeste Estilo es un semicírculo abierto.
4 comparar precios para encontrar la mejor oferta. Las tiendas en línea de Pilates equipos, tales como Pilates Balanced Body (ver Recursos más adelante), pueden ofrecer grandes ofertas, pero asegúrese de agregar el costo de envío en la cita de precio total. El precio promedio es de $ 145 para el estilo de la costa oeste y alrededor de 195 $ para el estilo de la Costa Este.
Consejos y advertencias
- Si no te importa tener uno usado, intente gimnasios o comunidades de venta en línea como Craigslist.
- Cada vez que usted está comprando en línea, obtener un recibo y ver si hay una garantía de envío para asegurarse de que usted obtenga el producto en buenas condiciones.