Comer una dieta rica en alimentos alcalinos puede tener enormes beneficios de salud. Los alimentos alcalinos aumentan la cantidad de oxígeno que la sangre puede absorber, ayudando a combatir las enfermedades y dolencias.
efectos
Los alimentos alcalinos elevan el equilibrio del pH del cuerpo, convirtiéndose a partir de ácido a alcalino. ambientes ácidos alteran la absorción de oxígeno y contribuyen a condiciones tan graves como las enfermedades del corazón, artritis, diabetes y cáncer. El consumo de alimentos alcalinos no sólo ayuda a prevenir esas condiciones, ayuda a aliviar el estrés y aumentar la energía.
Fuentes
Los mejores alimentos alcalinos son los vegetales de hoja verde como la col, la lechuga y espinaca. Otras fuentes excelentes son las almendras, aguacates, plátanos, latidos, brócoli, zanahorias, pepino, patatas y sandía.
Los síntomas
No comer suficientes alimentos alcalinos hará que la sangre del cuerpo se vuelva ácida, como se hará hincapié, toxinas y parásitos. Los síntomas de un equilibrio de pH ácido incluyen dolores en el cuerpo, fatiga, mala digestión y el aumento de peso.
Las pruebas
equilibrio del pH de la sangre se mide en una escala de 0 a 14, siendo cero el más ácido. El equilibrio ideal es ligeramente alcalina a 7.365 pH. Prueba de su nivel de pH es fácil y puede hacerse en casa con sólo orinar en tiras de papel de tornasol o pH comprados en la mayoría de tiendas de alimentos naturales y farmacias.
Conceptos erróneos
equilibrio del pH de la comida puede ser bastante diferente que el efecto que tiene una vez que se metaboliza. Las frutas cítricas, si bien es muy ácido, producen un efecto alcalino en el cuerpo.