El codo de tenista, una de las formas más comunes de la tendinitis, consiste en una inflamación en las fibras que conectan los músculos a los huesos. Para probar su mano en mezclar un poco de alivio, trate de uno o más simples remedios caseros para la tendinitis, desde simples resto a un baño caliente o frío.
Parar y descansar
Simplemente detener la actividad que causa el dolor, y el resto por un mínimo de tres semanas para curar la tendinitis. Llave de la zona afectada, usar un cabestrillo (para la muñeca, el codo o el hombro) o un aparato ortopédico en la rodilla o el tobillo.
Una bañera de hidromasaje
Remojo en un baño de agua caliente o tomar un baño de hidromasaje para calentar los tendones doloridos, disminuir el dolor y aumentar el flujo sanguíneo a la zona afectada.
El tratamiento de la bailarina
Para un tratamiento multicapa --- especialmente para la tendinitis de la rodilla --- poner una toalla húmeda, caliente alrededor de la zona dolorida, cubrirlo con una bolsa de plástico, plástico de un cojín eléctrico a su alrededor y luego poner una banda elástica alrededor de algún tipo todo. Dejar en su lugar entre dos y seis horas. Elevar la zona afectada por encima del corazón, y mantener la almohadilla térmica a baja para evitar una quemadura.
El uso de hielo
Para ayudar a disminuir el dolor y la inflamación asociada con la tendinitis, la zona de hielo. El exceso de enfriamiento del cuerpo hace que los vasos sanguíneos se contraigan; cuidar el uso del hielo si usted sufre de problemas de la diabetes, del corazón o vasculares.
otros Tratamientos
Mezcle 2 cucharadas. de aceite de cocina --- girasol o aceite de semilla de sésamo, por ejemplo --- con 1 cda. de queroseno o aguarrás, y aplicarlo a la zona afectar como linimento.
Como alternativa, la libra varios dientes de ajo y mezclarlas con un poco de mostaza o aceite de oliva, a continuación, colocar la mezcla en la zona y se envuelven con una cataplasma caliente o vendaje.
O tomar un puñado de hojas de eucalipto, aplastarlos y se muelen con algunos clavos de olor, de 10 a 12 hojas de menta y unas ramitas de hojas de cilantro. Agregue 1 a 2 cucharadas. de aceite de coco caliente, a continuación, aplicar la mezcla sobre la zona afectada.