La menopausia es el momento en la vida de una mujer cuando los ovarios dejan de producir óvulos, sus períodos terminan y los niveles de estrógeno disminuyen. Una persona en la menopausia puede experimentar sofocos y tienen problemas para dormir. Manténgase activo mediante el ejercicio de todos los días y encontrar nuevas aficiones e intereses al entrar en esta nueva fase de la vida. Cuidar de la salud de su piel, así contrarrestar la sequedad que se produce debido a los niveles bajos de estrógeno.
Instrucciones
1 Incorporar ácidos grasos esenciales en su dieta. Los ácidos grasos esenciales ayudan a mantener la piel hidratada, afirma a WebMD. Los ácidos grasos esenciales se encuentran en el salmón, las nueces, las sardinas, la soja y el lino.
2 Use protector solar. Dr. Andrea Cambio, un dermatólogo en Florida, recomienda el uso de un protector solar con un SPF de 15 o superior. El sol puede hacer que la piel más seca y también llevar a moles y cáncer de piel. Así que utilice una onza de protector solar para cubrir todas las áreas de la piel que están expuestas al sol.
3 Ducha con cuidado. Ducha de agua caliente porque el agua caliente puede eliminar los aceites en la piel, de acuerdo con la Clínica Mayo. Además, trate de ducha por sólo 15 minutos o menos.
4 Utilice jabones suaves en la piel. Use jabones que contienen aceites y grasas adicionales. Evite los limpiadores antibacterianos, ya que, de acuerdo con la Clínica Mayo, este tipo de productos de limpieza puede resecar la piel.
5 Use cremas hidratantes sobre la piel seca. Aplicar una crema de venta libre o usar la jalea de petróleo o petróleo. Dr. Elizabeth Tanzi dice que la vaselina es uno de los mejores humectantes. Aplicarlo sobre la piel húmeda después del baño para retener la humedad en la piel.
6 Use una crema para la cara dos veces al día. Trate de cremas que contienen vitamina C, que es un antioxidante. También puede utilizar cremas que contienen ácido hialurónico y manteca de karité.
7 Hable con su dermatólogo acerca de problemas de la piel como el acné. Su médico puede ser capaz de darle una receta para su condición de la piel. la piel de la menopausia no puede responder bien al over-the-counter lociones o antibióticos, de acuerdo con la Sociedad Americana del Norte menopausia.