Se estima que un 75 por ciento de los estadounidenses sufren de dolor en el pie durante su vida, la Universidad de Maryland Medical Center, dice. Mientras que algunos dolor en el pie no es grave, dolor en el tobillo y el empeine, o en el arco del pie, es a menudo un signo de una enfermedad que requiere tratamiento médico. Reconociendo los signos de advertencia le ayudará a aliviar el dolor y prevenir otras complicaciones que pueden limitar su movilidad.
Identificación
El empeine del pie es la zona media, de arco del pie entre los dedos del pie y el tobillo. Su tobillo, compuesto de ligamentos, músculos, tendones y huesos, es la articulación que une el pie y la pierna.
causas
La causa más común de dolor en el tobillo es el esguince de tobillo o la lesión que causa el ligamento del tobillo para romper o estirar, MedlinePlus.com y el MayoClinic.com dicen causas adicionales incluyen una fractura de tobillo, artritis, inflamación del tendón del Aquiles, fracturas por estrés o grietas en los huesos de los pies de la fuerza repetitiva o el uso excesivo, cepas, y el síndrome del túnel tarsiano - compresión o aplastamiento del nervio que va desde el tobillo hasta los pies, dicen que el MayoClinic.com y la American Orthopaedic Foot y Sociedad tobillo. dolor en el tobillo también puede originarse a partir de dos condiciones que son fuentes comunes de dolor en el empeine - anormalmente altos arcos, o pies planos, una condición en la cual el arco del pie se derrumba de manera que el pie esté plano contra el suelo, la Universidad de Maryland Medical Center notas.
dolor de empeine también puede surgir de desgaste del cartílago de las articulaciones debido a la artritis, un esguince o fractura de una caída, lesión o accidente, o una fractura por estrés, la American Orthopaedic Foot Ankle Society y añade.
Factores de riesgo
A medida que envejece, sus pies se vuelven más ancha y plana, haciendo que el arco a disminuir ligeramente, lo que aumenta el riesgo de empeine o el tobillo dolor, la Universidad de Maryland Medical Center, dice. En mayor riesgo son las mujeres que usan zapatos de tacón alto que aumentan el riesgo de esguinces de tobillo y otras afecciones de los pies, dice FootHealthFacts.org, el sitio de consumo del Colegio Americano de Cirujanos del Pie y Tobillo. Las personas con antecedentes familiares de la artritis y los que están en puestos de trabajo que implican una gran cantidad de caminar o estar de pie están en mayor riesgo de artritis del tobillo y el pie plano. Del mismo modo, la presión adicional de la ganancia de peso aumenta la probabilidad de lesiones en los pies y el tobillo, el Centro añade.
Tratamiento
La American Podiatric Medical Association recomienda que descansa el pie o el tobillo, la colocación de hielo sobre la zona lesionada, la aplicación de un vendaje compresivo en la zona de apoyo y la elevación de la pierna para reducir la hinchazón y el dolor. Referencias Si se requiere tratamiento médico, el médico puede sugerir una plantilla de zapato de soporte para el arco, ejercicios para fortalecer los músculos y los ligamentos, los medicamentos anti-inflamatorios o, en casos severos, la cirugía.
Prevención
Use zapatos cómodos que le queden bien para evitar que el pie y el tobillo dolor, la Universidad de Maryland Medical Center informa. Los zapatos deben ser bien amortiguados, flexible en el metatarso del pie y apoyados en el arco y el talón, el Centro recomienda. Bajar de peso, si es necesario, para reducir la presión adicional en los tobillos, estirar los músculos y los tendones en el tobillo y aprender ejercicios para fortalecer los pies, MedlinePlus.com añade.