Si usted es una persona números, una nueva tecnología gadget puede inspirar a perder peso y ponerse en forma. El tipo que elija dependerá de su objetivo principal. Un Bodybugg es un dispositivo inalámbrico se lleva en su parte superior del brazo que realiza un seguimiento de las calorías quemadas. Usted usa el dispositivo durante todo el día y utilizar el programa asociado para realizar un seguimiento de las calorías consumidas. Un monitor de frecuencia cardíaca consiste en un reloj de pulsera que se comunica con una correa que usted usa generalmente en el pecho durante los entrenamientos. Por qué algunos modelos de monitor de ritmo cardíaco le indican las calorías quemadas durante un entrenamiento, pero el propósito principal del dispositivo es medir su nivel de esfuerzo durante una sesión de ejercicio.
Hacer una elección
Si eres objetivo principal es la pérdida de peso, la Bodybugg es la mejor opción. Puede establecer objetivos de pérdida de peso y realizar un seguimiento de su progreso hacia ellos. El dispositivo, fabricado por los medios de comunicación del cuerpo, también le indica la cantidad de tiempo que pasa en los modos de entrenamiento intenso frente moderados. Sin embargo, sólo se puede decir esto después de hacer ejercicio. Un monitor de frecuencia cardíaca le dice que su nivel de intensidad en tiempo real. Una vez que averiguar su frecuencia cardíaca máxima, una fórmula rapidito tiene que restar su edad de 220, se puede aspirar a trabajar en un porcentaje 55 a 70 de ese máximo para lograr una intensidad moderada o 70 a 85 por ciento del máximo de intensidad vigorosa . Un monitor de frecuencia cardíaca puede ayudar a entender si está trabajando a una intensidad adecuada para sus objetivos de rendimiento. Aunque la información proporcionada por un monitor de frecuencia cardiaca puede ser informativo cuando se trata de la pérdida de peso, que no le proporciona con un plan, el seguimiento de la comida o el análisis de todo el día de su nivel de actividad.