El sebo es producido por las glándulas sebáceas que cubren una gran parte del cuerpo humano, pero la mayoría de estas glándulas se encuentran en la cara y la espalda. Aunque sebo ayuda a mantener la salud de una persona mediante la reducción de la pérdida de agua en la superficie de la piel, sino que también puede contribuir a la formación de acné. El control de la producción de sebo puede ayudar a prevenir la ruptura del acné, ya que esto hace que la piel menos grasa y menos propenso a mezclarse con los desechos y las bacterias que causan las espinillas de forma.
Instrucciones
1 Lávese la cara con no comedogénico (no agravante acné) limpiador libre de aceite, no más de dos veces al día - por la mañana y noche. lavado de cara que contiene ácido salicílico puede ayudar a controlar el exceso de sebo, pero utilizar con precaución ya que puede ser demasiado fuerte para su tipo de piel. Se puede tomar un poco de ensayo y error antes de encontrar un lavado de cara que más le convenga bien. Utilice simplemente usando las manos para lavarse la cara sin frotar con un paño de lavado, ya que esto puede irritar y dañar la piel.
2 Coma alimentos saludables, tales como las dietas con bajo contenido en grasa, alta en fibra y rica en nutrientes. Aunque no todos los alimentos chatarra afecta a la piel, ciertos alimentos ricos en grasas saturadas pueden cambiar el equilibrio de sus hormonas y el equilibrio del pH de la piel, causando el exceso de sebo que es más probable que contribuirá al acné. El azúcar, en particular, afecta los niveles hormonales del cuerpo y puede contribuir a un aumento en la producción de sebo.
3 Participar en un régimen de ejercicio saludable. La salud de la piel se ve afectada directamente por la salud del cuerpo en general y el ejercicio adecuado asegurará la piel está funcionando correctamente. De acuerdo con David Berman, MD, director médico y cirujano dermatológico / cosmética de la piel en el Instituto Berman de California, mediante el ejercicio, el cuerpo produce menos hormonas que contribuyen a la piel brotes. Dermatólogo David Goldberg, MD, también señala que el ejercicio regular aumenta la sudoración, que destapa los poros.
4 Tome sus vitaminas. La vitamina A, en particular, ayuda a reducir la cantidad de sebo producido en la piel, al tiempo que mantienen la elasticidad de la piel y prevenir la formación de arrugas. Tópica de vitamina A también está disponible, aunque usted debe visitar a un médico para encontrar la concentración y la cantidad más adecuada para usted.
5 Asegúrese de que sus niveles hormonales son normales. Desequilibrio de las hormonas, tales como un aumento de la testosterona durante la pubertad, puede contribuir al aumento de la producción de sebo. Algunas mujeres recurren al uso de medicación de control de natalidad para controlar sus niveles de hormonas y reducir la producción de sebo. Un médico será capaz de decir cuál es el tratamiento más adecuado para usted.