La vitamina E es soluble en grasa, lo que significa que se disuelve en y se almacena en la grasa. Una gran cantidad de personas que tienen niveles bajos de vitamina E, pero la deficiencia es rara y se encuentra principalmente en bebés prematuros de bajo peso o aquellos que no pueden metabolizar adecuadamente la grasa. Los síntomas de deficiencia incluyen dificultad para caminar, problemas de visión y debilidad muscular, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. La vitamina E se puede utilizar para varias cosas que podrían beneficiar a la salud.
D Versus DL
Ocho compuestos constituyen la vitamina E, pero el alfa-tocoferol es el más utilizado por el cuerpo y es la forma primaria se ofrece en los suplementos de vitamina E. Hay dos formas de alfa-tocoferol - sintéticos y naturales. Synthetic alfa-tocoferol se etiqueta dl-alfa-tocoferol, mientras que la forma natural se etiqueta d-alfa-tocoferol. Un estudio publicado en la edición de abril de 1998 del "The American Journal of Clinical Nutrition" encontró la forma natural tenía el doble de la disponibilidad como la versión sintética.
Protección al hígado
La vitamina E puede ser útil para proteger contra la esteatohepatitis no alcohólica - NASH - que es una enfermedad hepática similar a la cirrosis que se produce en personas que consumen poco alcohol. Un estudio publicado en la edición de mayo de 2010 de "The New England Journal of Medicine" comparó 247 adultos no diabéticos con EHNA, asignándolos a un grupo de placebo, un grupo de medicamento para la diabetes o para un grupo que recibió 800 unidades internacionales de vitamina E al día durante 96 semanas . El grupo de la vitamina E no tuvo mayor mejoría primaria que los otros grupos y también ganaron menos peso que los participantes que recibieron el medicamento para la diabetes.
E tópica
La vitamina E es el principal componente antioxidante soluble en grasa en la piel. De acuerdo con Karyn Repinski, escribiendo para NBC News, los productos tópicos que contienen al menos un 1 por ciento de vitamina E pueden proporcionar hidratación de la piel y pueden proteger contra el daño de los rayos UV. Aplicar antes de la exposición al sol para reducir la quema y después de la exposición al sol por sus efectos anti-inflamatorios. Aunque la vitamina E tópica se pretende para ayudar a la mayoría de los problemas de la piel, un estudio en la edición de abril de 1999, de "Cirugía Dermatológica" descubrió que no era eficaz para reducir las cicatrices y, a menudo causado una reacción alérgica.
Otros usos y Consideraciones
Otros usos de la vitamina E incluyen el apoyo a la función del sistema inmunológico, la utilización de la vitamina K y la reproducción de las células rojas de la sangre. La vitamina E podría, posiblemente, reducir el colesterol, los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos el control, reducir el dolor de la artritis reumatoide, preservar la salud de los ojos y aliviar los dolores menstruales. El Instituto de la Food and Nutrition Board de Medicina establece la ingesta diaria superior a 1.000 miligramos. Busque el consejo de un profesional de la salud antes de usar con anticoagulantes o aspirina, ya que la vitamina E puede aumentar el riesgo de sangrado.