La osteoporosis afecta a unos 44 millones de estadounidenses mayores de 50 años, de acuerdo con la National Osteoporosis Foundation, con el 80 por ciento de las mujeres afectadas y el 20 por ciento de los hombres. Por suerte, el carbonato de calcio puede ayudar a prevenir o reducir los efectos de la osteoporosis. Sin embargo, las complicaciones y problemas de salud pueden ocurrir con carbonato de calcio si no se tiene cuidado en la forma de tomar los suplementos y qué marca comprar.
Carbonato de calcio
Un elemento que se produce de forma natural, existe carbonato de calcio en conchas de ostras, piedra caliza y yeso, y se convierte en suplementos de calcio y antiácidos través de la fabricación. De acuerdo con MayoClinic.com, carbonato de calcio contiene calcio elemental 40 por ciento, mientras que el citrato de calcio más refinado contiene un 21 por ciento. Su carbonato de calcio puede o no puede ser combinado con vitamina D o de magnesio para ayudar a la absorción.
El calcio es insuficiente
Sus ácidos del estómago se descomponen y disuelven el calcio para que pueda entrar en el torrente sanguíneo. Si usted no toma el carbonato de calcio con los alimentos, su cuerpo no será capaz de absorberlo, y usted puede terminar encima de no conseguir la cantidad de calcio que necesita, de acuerdo con un estudio realizado en diciembre del 1990 "Journal of American College of Nutrición." Por otra parte, su cuerpo sólo puede absorber cierta cantidad de calcio a la vez, en algún lugar entre 500 y 600 mg.
Demasiado calcio
Dependiendo de su edad y de sus factores de riesgo para desarrollar osteoporosis, la cantidad de calcio que necesita en su dieta cada día varía de 1.000 mg por día a 1.200 mg si usted tiene más de 18 años, según un informe de 2010 del Instituto de Medicina. El instituto también enumera los límites superiores de calcio, que los investigadores hacen hincapié en que no son la cantidad que debe apuntar para, sino más bien la cantidad que se debe tener cuidado de no llegar.
Si sus niveles de calcio de los alimentos y suplementos exceden de 2.500 mg para los adultos de 19 a 50 y 2.000 mg para los adultos mayores de 50 años, el riesgo de desarrollar cálculos renales aumenta. Otros síntomas de sobredosis pueden incluir malestar o dolor en los huesos, estreñimiento, confusión, dolores de cabeza, náuseas o comas.
Toxicidad
Debido a que la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos no regula los suplementos dietéticos como vitaminas y suplementos de calcio, carbonato de calcio algunas marcas pueden contener metales tóxicos, como el plomo. Compruebe la etiqueta de su botella de suplemento para las palabras "purificado" o "USP Verified Marcar", que ambos indican que el calcio ha sido probado.
Otros problemas
Consulte con su médico acerca de la forma de carbonato de calcio podría interactuar con otros medicamentos que esté tomando. Por ejemplo, el calcio puede interferir con antibióticos, medicamentos para la tiroides, suplementos de hierro o medicamentos antiácidos. Otros efectos secundarios incluyen eructos y el exceso de gas, boca seca, aumento de la micción, pérdida de apetito y un sabor metálico en la boca.