Encontrar el mejor zapato ejercicio depende del tipo de ejercicio que va a hacer. Cada ejercicio coloca un tipo diferente de estrés en el cuerpo, y elegir el zapato derecho es fundamental para el funcionamiento máximo. El zapato derecho también puede ayudar a evitar lesiones y molestias que pueden dar lugar a dejar de hacer ejercicio.
Levantamiento de pesas
Para mantener el equilibrio y aprovechar toda su fuerza, elevación en los zapatos de suela plana para levantar muertos y sentadillas. Para cargadas de potencia, sentadillas frontales, sentadillas de arranque y fragmentos, usar zapatos con un ligero talón. Ejecución de los zapatos con amortiguación delantera provocará inestabilidad y poner su cuerpo en un ángulo pobre. zapatos finos, incompresibles, antideslizantes son los mejores.
Análisis de la marcha para correr
Para encontrar los mejores zapatos para correr, ir a una tienda en ejecución que ofrece análisis de la marcha libre, y luego comprar una zapatilla de running para adaptarse a la mecánica de su funcionamiento. "Neutral" corredores tienen un ligero balanceo hacia el interior de su pie después de que golpee el suelo, que es biomecánicamente eficiente. Un estilo de correr neutra naturalmente absorbe el impacto, aliviando la presión sobre las articulaciones y las rodillas. "Sobre exposición" es un término para el rollo hacia adentro ir demasiado lejos. Esto pone el cuerpo en riesgo de dolor de rodilla y lesiones. Hay zapatos de control de movimiento de pronación, el rasgo más común que afecta a los corredores. A pocos corredores "supinación," o underpronate, lo que se traduce en el pie rodando hacia afuera al aterrizar. Los corredores con esta marcha necesitarán zapatos con mucha flexibilidad y amortiguación.
El zapato derecho
No ejecute en los zapatos de suela plana de tipo de levantamiento de pesas. Para ello hará hincapié en los isquiotibiales, las rodillas y las pantorrillas. los corredores de competición va a querer un zapato ligero para correr en, así como un zapato con los dedos acolchados que permite que su cuerpo se mantenga hacia adelante, ya que hasta en los dedos es la manera más rápida de ejecutar. Si está registrando una gran cantidad de kilómetros, tendrá que amortiguación. Asegúrese de reemplazar sus zapatos a medida que se desgastan. El calzado para correr también son excelentes para saltar la cuerda, saltos de caja y subir escaleras, ya que proporcionan relleno para las puntas de los pies.
En el rastro de la bici
Si desea toda su energía para entrar en las ruedas de la bici y no en el acolchado de su zapato, elegir un zapato de bicicleta rígida suela plana. Los zapatos que clip en los pedales tienen la ventaja añadida de proporcionar el impulso hacia adelante al levantar los pedales, así como cuando se pisa. Tenga cuidado con los zapatos que clip en los pedales, sin embargo. Los zapatos que son demasiado apretados e inmóvil puede causar entumecimiento en el pie, lesiones por uso excesivo, dedos en martillo y muchos otros problemas en los pies. Elegir un zapato con espacio suficiente para que pueda reajustar su pie dentro del zapato durante largos paseos en bicicleta.
Secretos zapato de fútbol
zapatos de fútbol vienen con una variedad de patrones de los espárragos y longitudes. Cada patrón de perno está diseñado para realizar en ciertas condiciones de campo. ¿Quieres más tracción a la salida de su zapato para alcanzar un alto nivel de rendimiento, pero todavía esté cómodo durante largos períodos de juego; el más suave el suelo, el más largo es el espárrago. Los sistemas de fijación están divididos en suelo blando (SG), suelo firme (FG), suelo duro (HG) y la hierba artificial (AG). SG clavos de metal largas son, birlos de longitud media de FG son, HG son tacos cortos y tacos de goma son muy cortos AG.