Una desintoxicación de agua, también conocido como un ayuno de agua, se puede limpiar el cuerpo con la expulsión de toxinas, aumentar la energía y mejorar la vitalidad y la salud en general. El agua transporta nutrientes a los órganos y de acuerdo con Disabled-World.com, también mejora el sueño, aclara la piel y promueve la salud digestiva. El agua potable, sudoración y bañarse todos a limpiar el cuerpo y son parte de una desintoxicación de agua.
Instrucciones
1 Obtener el visto bueno de su médico antes de iniciar una desintoxicación de agua. desintoxicación del agua que dura más de 48 horas debe ser supervisado médicamente.
Jugos de 2 bebidas sin azúcar de fruta fresca y comer sólo alimentos crudos durante dos días antes de iniciar su desintoxicación del agua para ayudar a su cuerpo a aclimatarse para lo que está por venir.
3 Beba 2 a 3 litros de agua filtrada y destilada durante todo el día. Evitar el consumo de agua del grifo, ya que puede contener sales, contaminantes y niveles de trazas de metales pesados. No utilice agua mineral para su desintoxicación del agua, ya que puede causar reacciones adversas. Beber una cantidad fija de agua en los momentos pre-programado. Establecer un temporizador si es necesario.
4 Deje de comer comida todos juntos, o seguir comiendo con regularidad durante la desintoxicación y aumentar la ingesta de fibra tomando un suplemento de fibra o el consumo de alimentos ricos en fibra. Coma con regularidad si es su primera desintoxicación y facilitarse en el proceso. Hacer la desintoxicación más fácil mediante la incorporación de otros líquidos, como jugos de frutas y vegetales.
5 ejercicios para estimular la sudoración si se encuentra en buenas condiciones físicas y sientan que pueden hacerlo durante la fase de desintoxicación. El sudor le ayudará toxinas de transporte fuera del cuerpo a través de los poros. El ejercicio puede variar de caminar a correr en función de su nivel de forma física. Con lo que el ritmo cardíaco también aumenta el metabolismo y la salud digestiva.
6 Visita la sauna para sudar las impurezas y ayudar a purificar el cuerpo y mejorar la circulación. Asegúrese de beber mucha agua antes, durante y después de su tiempo en la sauna. Relajarse y disfrutar de la sauna para tomar su mente del proceso de desintoxicación.
7 bañarse con regularidad para lavar las toxinas que se publicaron desde el cuerpo. Baño también abrirá los poros del cuerpo, permitiendo que nuevas toxinas sean puestos en libertad.