Los suplementos vitamínicos pueden ser una parte importante de una dieta saludable, la adición de nutrientes que faltan que uno puede perderse de los alimentos. Muchas vitaminas se comercializan específicamente para hombres, mujeres o niños, centrándose en la cantidad diaria recomendada para ese sexo o edad específica.
La vitamina suplemento definido
Un suplemento de vitamina es una pastilla o un líquido lleno de vitaminas. Ha tomado añadir estos nutrientes a la dieta.
Función
Los suplementos vitamínicos son útiles para añadir vitaminas a una dieta que no está recibiendo suficiente nutrición. Los que luchan contra la enfermedad y la enfermedad en particular, pueden beneficiarse de los suplementos.
Significado
Cada vitamina tiene una cantidad diaria recomendada (RDA), que establece la cantidad de cada vitamina que debería estar recibiendo en su dieta. Cuando su dieta no está cumpliendo con la dosis diaria recomendada de ciertas vitaminas, su médico puede recomendarle que tome un suplemento vitamínico.
consideraciones
Ciertas vitaminas pueden ser tóxicos en niveles altos (vitaminas A y D, entre otros) y debe ser complementado solamente con la aprobación de un médico.
Conceptos erróneos
No todo el mundo puede necesitar un suplemento vitamínico; aquellos con una dieta variada, sana puede estar bien sin tomar uno.
beneficios
Los que faltan o están deficientes en ciertas vitaminas en sus dietas sin duda beneficiarse de tomar un suplemento multivitamínico. Un multivitamínico incluirá la mayoría de las principales vitaminas que se encuentran en los alimentos sanos.